Убираем Бока, подтягиваем животик:
1.мельница - 100 раз
2.выпады - 40 раз
3. выпад+колено - 20 раз на каждую ногу
4.колено под себя - 40 раз
5.присед+прыжок - 40 раз
6.колена к груди - 40 раз
Как навести идеальную чистоту: простые и доступные решения
СОВЕТ 1 : ЧИСТИМ РЕШЕТКИ ОТ ПЛИТЫ. УНИКАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ
"У всех, я думаю, решетки от плиты грязные, потому что чистыми они будут если только на них вовсе не готовить.
Постоянно думал как их отчистить, вы думаю понимаете как не просто их отчистить. Для этого нужно однозначно приложить немалые усилия. Мне знакомый подсказал одно средство.
Готовишь его дома, протираешь и всё исчезает. Плита, становится как новая.
Решетки плиты нужно густо намазать влажной содой и оставить в таком состоянии на 40 минут. После чего протереть жесткой щеткой и губкой до полного удаления соды.
Через минуту - всё чисто!
Есть тёти как тёти, есть дяди как дяди, есть люди как люди, есть **** как ****, но в жизни бывает всё по другому, есть дяди как тёти, есть тёти как дяди, есть **** как люди и есть люди как ****!