7 диетических тортиков, на любой вкус
Тортики могут быть не только вкусными, но и полезными, а также не вредить вашей фигуре! Все только самое полезное и натуральное! Вкуснее не придумаешь!
1. Творожный фитнес-торт: целых 12 г белка!
Это просто фантастика! Белковый заряд + божественный вкус! А готовится проще простого. Что ещё сказать? Уже слюнки текут - пойду съем кусочек И вам тоже очень советую
На 100 г: 126 ккал, белки - 12 г, жиры - 1 г, углеводы - 18 г.
Ингредиенты:
Для коржа:
• Овсяные хлопья - 80 г (измельчить блендером или кофемолкой)
• Белок - 1 шт
• Вода - 3 ст. л
• Корица - по вкусу
Для начинки:
• Творог обезжиренный - 250 г
• Ягоды (свежие или замороженные) - 10