КЛУБНИЧНАЯ ДИЕТА
Эта диета относится к быстрым диетам и обещает похудение на 3 кг за 4 дня. К преимуществам диеты на клубнике можно отнести то, что эта ягода низкокалорийна и имеет небольшое слабительное действие.
Но именно клубника часто вызывает аллергию, поэтому аллергикам диета не подойдет.
Каждый день разрешается съедать около 1 кг свежих ягод клубники, все ягоды надо разделить на 4-5 приемов.
Примерное меню клубничной диеты
• завтрак: клубника, стакан кефира, зеленое яблоко,
• второй завтрак: клубника,
• обед: клубника, 100 гр. отварной курицы, салат из свежих огурцов, зелени, заправить можно оливковым маслом,
• полдник: клубника,
• ужин: клубника, 100 гр. обезжиренного творога или с