Ножные ванны перед сном - Ноги погружаем по щиколотки в таз с водой. - Температура 40-50 °С. - Держим от 15 до 30 мин. - Периодически подливаем горячую воду ( температура в тазу не должна опускаться ниже телесной). Смысл процедуры - усилить перед сном кровообращение. - Во время сна органы освобождаются от накопленных за день шлаков и токсинов. - Теплые ванны усиливают этот полезный очистительный процесс. Второй смысл процедуры. - Более успешно компенсировать во время ночного отдыха дневное сжатие позвонков и межпозвонковых дисков.
Шалфей - мудрое растение Этот ничем не примечательный с виду полукустарник - лекарственное растение. Еще в древности знали о его целебных качествах. Шалфей улучшает память и умственную деятельность, потому что он, проникая в ткани мозга, стимулирует гипофиз и усиливает мышление. Дело в том, что гипофиз считается местом мудрости человека. А слово мудрость произошло от слова шалфей. Древние китайские мудрецы должны были в день выпивать четыре чашки чая, что было равноценно одной чашке настоя шалфея - напитка мудрости, в котором содержится магний и минералы, необходимые для укрепления волос, зубов, костей, нервной системы и лечения артритов. Настой шалфея сохранит до старости ясный ум и
Что делать, когда страшно? Ответ в самом вопросе: главное —ДЕЛАТЬ. Не давать страху парализовать вас Делать то, ради чего вы пришли в этот мир. То, что вы умеете и любите делать. Чтобы жизнь продолжалась через вас. Вопреки всему — действуйте, созидайте, творите ЖИЗНЬ.