Интересный подход!
Определение правильного количества пищи в соответствии с вашими потребностями не так просто, а иногда люди становятся слишком жадными. Но взвешивание пищи является ограничительным и выглядит как наказание. К счастью, секрет приготовления правильного количества пищи для каждого приема пищи под рукой!
ПРАВИЛО ПЯТИ БЛЮД В ДЕНЬ
Взгляните на свою руку, сколько пальцев вы видите? Пять, включая большой палец, и это именно то количество блюд, которые вам нужно есть. Ваш большой палец представляет собой завтрак, указательный палец — утренняя закуска, средний палец — обед, безымянный палец для обеда и мизинец для ужина. Количество пищи для каждого приема пищи должно быть пропор