#МедиаЦентр_Энергодар
В Энергодаре в минувшую субботу прошло Открытое первенство по кхмерскому боксу, на которое съехались спортсмены из Николаева, Запорожья, Мелитополя. Участникам было интересно посоревноваться друг с другом и, тем самым, подготовиться к другим, более высокого уровня соревнованиям.
Видео на сайте МЦ: http://www.en-media.tv/khmerskiy_boks/
В Энергодаре 4 марта 2017 г. прошло Открытое первенство по кхмерскому боксу. Участие приняли 80 спортсменов из Николаева, Мелитополя, Запорожья, Энергодара
Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день
Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
1. Мышцы кора станут сильнее
Мышцы кора обеспечивают поддержку внутренних органов. Они также участвуют в формировании хорошей осанки и помогают избежать травм нижней части спины. Ежедневное выполнение планки прежде всего