Работа с руками очень важный момент для хорошего здоровья тела и работы мозга. Но почему? Дело в том, что наши руки, итак, получают огромную нагрузку, кровообращение ухудшается, вы ощущаете онемение и холод. Плюс, мы практически не работаем с кончиками пальцев рук и подушечками, не стимулируем нервные окончания и соответственно не даем организму никакой пользы. Но почему для работы мозга и организма полезно уделять внимание подушечкам пальцем? Что дает стимуляция подушечек пальцев? И какое упражнение им помогает? Давайте смотреть "Подобно тому, как существует болезнь тела, существует также и болезнь образа
Как улучшить свои умственные способности Бытует мнение, будто мы используем возможности мозга всего на 5-10%. Нейробиологи по-разному относятся к этому утверждению: кто-то соглашается, а кто-то категорически против. Но и те и другие единогласны в том, что умственные способности можно и нужно тренировать. Мозг человека – удивительный орган. Он – самое доступное и одновременно самое сложное «устройство» во Вселенной. Предлагаем вам несколько приемов, которые помогут «прокачать» мозг. Тренировки • Аэробные упражнения. Это упражнения, где кислород – главный источник энергии. Аэробные тренировки укрепляют мышцы, нормализуют кровообращение, снимают стресс. А недавнее исследование Иллинойсс
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ОТ БЕССОННИЦЫ Если вы сталкиваетесь с такой проблемой, как бессонница, значит, вам обязательно стоит попробовать этот метод. Йога и ее методы дыхания вдохновили доктора Вайля сделать «4-7-8 дыхательное упражнение». Доктор Вайль говорит, что это упражнение очень простое и может быть выполнено везде. Кроме того, это не займет у вас много времени. ВЫПОЛНЕНИЕ: Выдохните воздух через рот, издавая свистящий звук. Закройте рот и спокойно дышите через нос, пока не досчитает до четырех. Задержите дыхание и сосчитайте до семи. Выдохните воздух через рот, издавая свистящий звук, пока не досчитаете до восьми. Это один подход. Теперь вдохните снова и повторите все то же самое,
5 ТОЧЕК НА ТЕЛЕ, КОТОРЫЕ ИЗБАВЯТ ВАС ОТ ЛИШНЕГО ЖИРА Точечный массаж - это не шарлатанство, и не что-то древнее и непонятное, а полноценная медицинская технология. Иглоукалывание и точечный массаж помогают людям решить их проблемы со здоровьем уже несколько тысяч лет! Если кратко, то логика тут в том, что каждый орган нашего тела напрямую связан с определенными точками на теле с помощью энергетических каналов. Поэтому если вы хотите улучшить работу каких-то внутренних органов, то нужно лишь найти правильную для них точку и регулярно массировать ее. В этом списке мы расскажем о точках, стимуляция которых поможет вам похудеть. Практика -проверенная: ей тысячи лет! 1. Точка на ухе.
ОСТЕОПОРОЗ Больше всего остеопорозу подвержены женщины (85 процентов). Обычно это женщины после менопаузы. Дело в том, что после прекращения менструального цикла яичники перестают вырабатывать эстрадиол — гормон, благодаря которому кальций «удерживается» в костях. Остеопороз - это снижение прочности костей и нарушение их строения. Кости становятся тонкими и хрупкими, что часто приводит к переломам. Сам термин «остеопороз» переводится как «пористость костей» или «дырчатая кость». Врачи иногда называют остеопороз называют «безмолвной эпидемией» - из-за скрытого характера его развития. В самом начале заболевания, когда процессы разрушения костной ткани уже запущены, но еще не заметны, с
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.