ВНИМАНИЕ!!!!!!!! Срочно и важно!!! г.Харьков. Очень нужна ЛЮБАЯ помощь неравнодушных, ДОБРЫХ людей.
Областной дом ребенка № 3 примет в дар любую обувь и одежду для деток от 0 до 3 лет (это то, чего не хватает катастрофически).
Приветствуются любые детские вещи в нормальном состоянии, коляски, игрушки (чтобы их можно было помыть), вся детская атрибутика и расходные материалы, очень нужны всегда и в больших количествах подгузники детские 3 и 4 любой фирмы,а также... можно малышей баловать теплом души и сердца, вкусняшками, такими как: конфеты Коровка, печенье типа Зоологическое, Овсяное, бананы, яблоки (лучше зеленого цвета),бублики, фрукты, в т.ч. мандарины, сухофрукты, конфеты и даже шок
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Сохрани, чтобы не потерять
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.