Как и обещала выкладываю список продуктов, которые могут существенно затормозить воспалительные процессы в организме. И пример отличного салата со свёклой, черносливом и грецким орехом.
Предлагаю в комментариях поделиться полезными рецептами
Для наглядности разделю противовоспалительные продукты по цветам
КРАСНЫЙ
ВИШНЯ Содержит большое количество антиоксидантов, полифенолов и биофлавоноидов. Они уменьшают повреждения, вызванные процессами окисления и снижают выработку цитокинов, провоцирующих воспалительный ответ.
БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ Богат антиоксидантами капсантином и виолаксантином, а также кверцетином. Научно подтверждён также значительный противовоспал
Как прекрасен этот миг в середине мая… Нежность чуткость вдохновение, Аромат божественный. Легкий шелест ветерка Напоен сиренью. Как прекрасен этот миг В середине мая… Птичьи трели, Травы зелень. Словно крылья за спиной… Бабочки порхают… Так уносит от сует От тревог хлопочущих… В тишину, уют, покой… В облаков полет немой… В музыку небесных вихрей… Как то мысли испарились…стихли. И в звенящей этой тишине - Вдохновение. Ясно вижу я иным чудесным зрением. Вся растворена - в СЕЙЧАС. В здесь- присутствую. Я - ЕСТЬ. В каждой клеточке Вселенная моя. Чистота и радость бытия. Господи, благодарю. Проникающую эту тишину. Рубрика произведения: Поэзия -> Лирика пейзажная Свидетельство о публик