ВОССТАНАВЛИВАЕМ СИЛЫ
Если чувствуете, что силы нет и настроение начинает падать.
Определите, о каких людях вы сейчас думаете с негативными эмоциями: тревога, злость.
Расстраивает нерадивый партнер, родители не принимают ваш выбор, друзья хотят помощи, которую вы не можете сейчас дать.
Постарайтесь свести к минимуму общение с этими людьми. Ситуация совсем скоро может измениться, изменятся и отношения сами собой.
Купите поливитаминный комплекс и каждый день делайте хотя бы небольшую зарядку или прогулку в пару км. Мое настроение очень зависит от количества свежего воздуха.
Такое бывает у каждого из нас. И до того, как свалиться в кризис, депрессию или чёрную полосу, я всег
ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ МЫШЛЕНИЕ
Каждый раз, когда вы отдыхаете или ничем важным не заняты: едите в транспорте, гуляете, выполняете монотонную работу, не требующую концентрации внимания, - включайте в себе позитивные мысли.
Формируем полезную привычку замечать вокруг хорошее и позитивное в такие моменты.
А еще, если вы за день услышали, прочитали, узнали что-то приятное, обнадеживающее - фикструйте на этом свое внимание. И выражайте радость открыто или мысленно.
Без проблем и негатива не обходится ни один человек. Это факт. Невозможно избежать неприятностей. А вот концентрироваться на неудачах или искать хорошее - это уже личный выбор каждого.
Телефоны портят нам сон?!
Меня часто спрашивают окружающие (кто не в курсе, как я работаю) - Не устаю ли я от телефона? Я не устаю. Я люблю общение и то, чем занимаюсь каждый день.
Но есть секреты, которые я все же к телефону применяю:
Я не беру телефон на пробежку - за 20 минут мир не перевернётся без меня онлайн))
В бассейне я без телефона. Благо он у меня через дорогу. Иду пешком. Вызывать такси не нужно.
Я отключаю звук на ночь. Работает только будильник. Все знают, что я на связи с 6 утра и до 23:00.
С детьми сложнее. Я не говорю им , что четко 30 минут в день и все. Но мы много гуляем. Помимо школы, они слишком даже заняты кружками, секциями и домашкой. В
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НЕ МОЯ
Мы девочки. Мы не должны работать. Наше дело пархать с цветочка на цветочек и быть прекрасными. Все бы не плохо, если бы каждая была от этого счастлива. Но на деле, удовлетворенной себя чувствует не каждая беззаботная девочка.
Ничего удивительного! Представьте, ВСЕ МЫ РАЗНЫЕ. Не только женщины отличаются от мужчин, но и внутри одного пола - разные все. Кому комфортно в материнстве с ног до головы, а кому подавай развитие. И это НОРМАЛЬНО!
Недавно у меня состоялся короткий диалог с девушкой, мы обсуждали мужей. И она сказала такую фразу:
- Он должен меня поддерживать, а зачем ещё нужен муж?
Эту фразу слышно постоянно.
- Он должен меня обеспечивать,
НЕ ЗАБЫВАЙ О ГЛАВНОМ
Один мальчуган очень боялся всего на свете: соседских мальчишек, собак, грозы. Тогда мама сказала ему, что ХРАБРОСТЬ все уважают. Но мальчишке во дворе его все равно дразнили.
Мама предложила к храбрости добавить СИЛУ - но собака не оценила, когда мальчик бросился к ней с палкой и укусила его.
Тогда мама сказала - делай все с умом. Недостаточно быть только лишь храбрым и сильным.
Мальчик собрал всю свою храбрость, силу и ум и побежал всех спасать, выручать, помогать друзьям.
Ничего не вышло: он не умел управлять лодкой, не смог проехать на велосипеде, не умел перемножать числа.
Тогда мама сказала, что он забыл самое главное. Надо ещё иметь ЗНАНИЯ.
Ты знаешь, ведь я такая же, как и ты.
Я многое не успеваю.
У меня бывают грязные полы и невытертая пыль.
У моих детей тоже бывают приступы непослушания и желание закатить истерику.
Я тоже бываю не в ресурсе.
Я тоже порой задаюсь мыслью: "А хорошая ли я мать?"
Я тоже иногда не высыпаюсь.
Ты знаешь, ведь я такая же, как и ты. И больше всего на свете я хочу, чтобы мои дети выросли счастливыми, родители жили как можно дольше, в семье было тепло и уютно, чтобы я реализовалась как личность.
И именно поэтому я встаю в 5 утра каждый день и погружаюсь в свою любимую работу.
Именно поэтому стараюсь разговаривать с детьми как можно больше, чтобы они меня СЛЫШАЛИ и понимали, особенно