pechnik

компания ПЕЧНИК

Добавлено фото в альбом

pechnik

компания ПЕЧНИК

Изменена обложка группы

Массаж в бане После выхода из парной очень полезно делать самомассаж. Его не следует начинать, если вы достаточно охладились, или приняли прохладный душ. Лучше всего массаж делать в мойке, так как это помещение хорошо подходит по температуре. С бёдер начинается самомассаж тела. Первые движения должны быть очень лёгкими, поглаживающими, растирающими. Не стоит забывать о том, что кожа хоть и прогрета, но пока достаточно чувствительна и легко травмируется. После лёгкой разминки начинают более чувствительные движения, одинарное, двойное или кольцевое разглаживание. В зависимости от массируемого участка регулируйте силу нажатия. На внутренней поверхности бёдер очень нежная кожа, жировая прослойк
Ароматерапия и эфирные масла в бане Эфирные масла начали применяться около 3.000 лет до нашей эры. И с тех самых времён известны их лечебные свойства. В настоящее время эфирные масла признаны прекрасным средством в борьбе с инфекцией и эпидемией, это связывают с их необычными антисептическими свойствами. Ароматерапия - способ лечения, использующий для восстановления физического, а так же духовного здоровья, натуральные эфирные масла, полученные из эфирномасличных растений. Масла вводятся в организм через дыхание или через кожный покров, иногда эфирные масла употребляют внутрь, но перед эти требуется консультация врача. Главной целью ароматерапии является релаксация, восстановление равновес
Как происходит процесс очищения в парной Жар, которым славится русская парная, открывает и тщательно прочищает поры тела, удаляет грязь, снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвев­шие и ороговевшие клетки. Старые кожные клетки заменяются новыми. Так, баня способствует очищению и самообновлению организма. Повышенная температура способствует преобразованию шлаков в легкоудаляемые продукты обмена. Горячая вода смягчает организм, наполняя его вла­гой. Усиленное кровообращение позволяет быстро удалить растворенные шлаки через кожу. В горячем банном пару погибают практически все болезнетворные микробы. Функциональная способность кожи улучшается, нормализуется жировой об­мен. При регулярном
Сколько париться Если банная процедура вызывает чувство бодрости и радости, прилив сил, оптимистическое настроение, глубокий сон, здоровый аппетит, значит всё нормально. Баня идет на пользу. И наоборот, затрудненность дыхания, вялость, тяжесть в мышцах, ощущение разбитости, тоскливое настроение - сигнал к ограничению процедуры. Поэтому, кому и сколько париться зависит от нашего индивидуального самочувствия. Непродолжительные по времени заходы в парилку, а затем обливание прохладной водой (опять же кто какую предпочитает) дает ощущение свежести бодрости. Не стоит стараться ставить рекорды в парилке, так как наш организм получает достаточную нагрузку. Не стоит испытывать судьбу, так как, наход
Используем баню для сбрасывания лишнего веса Русскую баню издавна применяли, чтобы избавиться от тучности, немного похудеть. Процесс конечно долгий, и баню надо в данном случае посещать постоянно. Для сбрасывания лишнего веса издавна применяли различные снадобья. Многие старинные рецепты и по сей день сохранили свою актуальность. И многие их охотно применяют. Перед тем как идти в парилку натираем тело медом, смешанным с солью. Затем поднимаемся на горячий полок, и действительно начинается обильное потоотделение. Сильнейшая испарина продолжается и после банной процедуры. Поэтому надо терпеливо посидеть или полежать, завернувшись в простынку. И на улицу выходить можно только тогда, когда сой
Польза бани Прежде всего, баня показана как профилактическое и закаливающее средство, для усиления иммунитета и тренировки терморегуляции. Поэтому горячий пар полезен тем, кто часто страдает простудными заболеваниями, болезнями органов дыхания, в том числе и бронхиальной астмой в не тяжелой форме. Помогает баня и при вегетативных расстройствах сердечнососудистой системы, при гипотонии и начальной стадии гипертонии. Полезна баня при ревматических заболеваниях, радикулитах, хронических заболеваниях кожи, при полиартритах, нарушении жирового обмена (ожирение), при сахарном диабете в легкой форме, климактерическом синдроме, хронических расстройствах деятельности желудочно-кишечного тракта, хрон
Как выкладывать пол в бане Полы устраивают по-разному. Но независимо от конструкции пола растительный слой срезают на глубину не менее 15 см и удаляют. Если требуется выровнять пол или поднять его на какую-то высоту, но не выше уровня фундамента, то применяют землю, песок, шлак, гравий, щебень, уплотняя их тяжелой трамбовкой. Земляной пол самый простой, но от воды он превращается в грязь. Укладываемые прямо на землю доски несколько улучшают его. Глиняный пол не пропускает воду совсем или пропускает, но весьма мало. Уложенные на него доски часто находятся ниже уровня сливаемой в процессе мытья воды, что негигиенично, так как вода после мытья от времени портится и издает неприятный запах. Для
Показать ещё