Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас. Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации
Левая колонка
Доктор ОкасенаВрач: невролог, психиатр, сексолог, мануальный терапевт. Записывайтесь на консультацию, и давайте вместе направляться к здоровой и счастливой жизни!
Привет, мои дорогие! С наступлением дачного сезона я уже не могу сдерживать своего волнения! Очень скоро отправлюсь на дачу, чтобы погрузиться в мир огорода и насладиться свежим воздухом. А какие любимые растения у вас на даче? Поделитесь фотографиями и расскажите, что их делает такими особенными для вас! Я обожаю узнавать о чужих растениях и делюсь своими собственными наслаждениями в каждом уголке моего домашнего оазиса. Но не забывайте, важно помнить о заботе о здоровье нашей спины и защите от солнечных лучей в этот сезон! На моей странице вы найдете полезные советы о том, как правильно ухаживать за спиной и защищаться от вредного воздействия солнца.
Рекомендуемые физические упражнения для снижения отеков ног
Привет всем! Отеки ног могут вызывать дискомфорт и ухудшать качество жизни. Однако правильные физические упражнения могут помочь улучшить циркуляцию крови и уменьшить отеки. Вот несколько простых упражнений, которые можно выполнять дома или в офисе: 1. Ходьба Простая ходьба — это один из лучших способов стимулировать кровообращение в ногах. Старайтесь ходить не менее 30 минут в день. Это может быть прогулка на свежем воздухе или даже ходьба по дому или офису. 2. Велосипед Лёжа на спине, поднимите ноги и делайте движения, имитирующие езду на велосипеде. Это упражнение помогает улучшить циркуляцию в нижних конечностях.