Предыдущая публикация
Давайте скажем спорту ОК 😋
Иногда достаточно 10 минут спорта в день, чтобы чувствовать себя хорошо. Вдохновляйтесь новым шоу о спорте и присоединяйтесь к фотомарафону #СпортЭтоОК 🧡 Вместе — веселее!
Поймайте в кадр любую физическую активность: от зарядки и до грядки 💪 Покажите свой спортивный инвентарь, сфотографируйте тренировку или поделитесь новым подходом к грядкам!
А мы — подарим участникам классные призы: 15 случайных участников получат «Всё включено» сроком на месяц.
Итоги подведём уже 28 мая! Кстати, отличным мотиватором может стать новое хобби-шоу. Смотрите «Говорим спорту ОК» и покоряйте новые спортивные горизонты. А наши эксперты расскажут про питание, мотивацию и многое другое
Вперед, спортсмены 😍
Бодрость духа, грация и пластика 
Активный образ жизни = больше радости в каждом дне: долгие прогулки на природе. Начните свой путь к здоровью с малого! Десять минут заботы о здоровье в день. Всё, что для этого нужно, ищите по хэштегу #ГоворимСпортуОК Огород прямо на подоконнике 
Не обязательно ездить на дачу, чтобы каждый день радоваться свежей зелени. Посадите огород прямо на подоконнике — а мы поможем 
В разделе «Мастер-классы» в сервисе «Увлечения» нашли для вас полезное видео про урбанистический огород. Включайте, чтобы узнать, как в домашних условиях вырастить лук, ароматный салат и румяные томаты
Плюсы коротких тренировок
Автор блога «Таня Рыбакова − психология стройности» предлагает порассуждать вместе: достаточно ли 10 минут в день для получения результата? Улучшится ли настроение? Успеют ли убежать калории? Читайте и узнаете Обязательно поделитесь мыслями в комментариях под этой темой: как 10 минут тренировок изменили вашу спортивную жизнь?
#ГоворимСпортуОК
Тренировки по 10 минут в день: достаточно ли?
Увидела классную тренировку для худых ног на 10 минут! Единственный вопрос, достаточно ли? Автор ролика Даша Орлова, нутрициолог и специалист эстетической остеопатии уверена, что 10 минут вполне достаточно, чтобы иметь стройные и красивые ноги и показала мощный комплекс упражнений для этого! На мой взгляд, это супер! Я считаю, что занятия такого формата не только помогают тебе в достижении красивого и тела, но прививают любовь к спорту.
Теперь "нет времени" - не отговорка. Всего 10 минут в течении целого дня можно всегда найти. Даже короткие тренировки могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и физическую форму.
Увидела классную тренировку для худых ног на 10 минут! Единственный вопрос, достаточно ли? Автор ролика Даша Орлова, нутрициолог и специалист эстетической остеопатии уверена, что 10 минут вполне достаточно, чтобы иметь стройные и красивые ноги и показала мощный комплекс упражнений для этого! На мой взгляд, это супер! Я считаю, что занятия такого формата не только помогают тебе в достижении красивого и тела, но прививают любовь к спорту.
Теперь "нет времени" - не отговорка. Всего 10 минут в течении целого дня можно всегда найти. Даже короткие тренировки могут оказать положительное влияние на ваше здоровье и физическую форму.
Цветут цветы среди огней, на клумбе любимой моей 
Смотрите видео о том, как сделать простую и красивую клумбу на даче. Всем соседям на восхищение и себе на загляденье В разделе «Мастер-классы» в «Увлечениях» вас ждёт много полезного! Заглядывайте почаще, и пусть на вашей даче будет и урожайно, и красиво
Стройным шагом движемся к идеально-красивым ногам
Один из экспертов шоу «Говорим спорту ОК» и автор блога «Стань краше с Орловой Дашей» даёт дополнительные рекомендации к тренировке для ног Для более заметного эффекта после тренировки можно добавить прогулку интенсивным шагом. Достаточно 30-40 минут — прогуляйтесь с работы до дома пешком, получите заряд бодрости и продлите свою молодость и красоту!
#ГоворимСпортуОК
11:09
Ложечку за маму, ложечку за папу, ложечку за каждое упражнение
Автор блога « Здоровье с Павлом Корпачевым» рассказывает о том, как правильно питаться при активных силовых тренировках. Собрали полезную информацию в карточках, берите на заметку загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О бизнесе
Одноклассники
Сообщество для увлечённых людей. Подборки хобби на любой вкус, весёлые конкурсы и премьеры новых шоу. Заряжайтесь хорошим настроением эксклюзивно в ОК!
Фото из альбомов