Центр медицинской профилактики

Курение является одним из основных факторов риска развития онкологических заболеваний.
Статистика показывает, что курение увеличивает вероятность возникновения рака легких, гортани, рта, пищевода и других органов.
Табачный дым содержит более 7000 химических веществ, из которых более 250 являются вредными, а около 70 из них известны как канцерогены, способствующие развитию раковых опухолей.
Бросить курить никогда не поздно, и это один из лучших шагов для улучшения своего здоровья и снижения риска онкологических заболеваний.
После того, как вы бросите курить организм начинает восстанавливаться: улучшается функция легких, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшается о

Кабинеты отказа от курения в Воронежской области:
БУЗ ВО «Воронежская городская клиническая поликлиника № 1». г. Воронеж, ул. Чайковского, д. 8. Тел. 8(473)-252-0983
БУЗ ВО «Воронежская городская клиническая поликлиника № 4». г. Воронеж, ул. Лизюкова, д. 24. Тел. 8(473)-212-60-63
БУЗ ВО «Воронежская городская клиническая поликлиника №7». г. Воронеж, ул. Писателя Маршака, д. 1. Тел. 8(473)-212-58-82; 8(473)-212-58-52; 8(473)-212-58-47
БУЗ ВО «Воронежская городская поликлиника №10». г. Воронеж, ул. Красноармейская, д. 19. Тел. 8(473)-202-10-52
БУЗ ВО «Воронежская городская клиническая больница №11». г. Воронеж, ул. Остужева, д. 1. Тел. 8(473)-223-14-13
БУЗ ВО «Воро

Почему подростки начинают курить и как помочь им отказаться от этой привычки? Как действовать родителям, если они узнали, что их ребенок курит?
Чаще всего подростки начинают курить «за компанию», чтобы «не выделяться», быть принятыми в группе, а также в подражание «авторитетам». Родителям важно самим показывать положительный пример своим детям, чтобы их слова не расходились с делами.
Обнаружив, что ребенок курит, необходимо вызвать его на доверительный спокойный разговор, попытаться привести доводы, значимые для него. Отдаленные последствия обычно не пугают молодежь. Более важными подросткам могут казаться потеря внешней привлекательности, несовместимость вредной привычки со сколь

Как пассивное курение влияет на здоровье детей и взрослых
85% вредных веществ в составе табачного дыма не определяются органами чувств (органолептически). Поэтому отсутствие запаха и видимого дыма не гарантирует безопасности окружающим. Курящий член семьи, даже если он проветривает помещение, не «дымит» непосредственно в комнате (выходит на балкон или лестничную площадку), все равно заставляет своих домочадцев «курить» вместе с ним.
Вредоносным влиянием на здоровье обладает «первичный» дым, который вдыхает курильщик, «вторичный» – который висит в окружающем воздухе в процессе курения, а также «третичный» – оседающий на предметах окружающей обстановки и пропитывающий их.
Со временем

Кому бросить курить сложнее, мужчинам или женщинам
Многие исследования подтверждают, что женщинам труднее бросать курить, чем мужчинам.
Предполагается, что у этого феномена существует несколько причин:
у женщин в сложную биохимию зависимости встраиваются эстрогены, а их выработка, как известно, циклична. И это не добавляет стабильности процессу отказа от табака;
женщины более эмоциональны и в целом чувствительнее к стрессу;
некоторые исследования показывают, что симптомы абстиненции у женщин выражены сильнее, чем у мужчин;
многие женщины подсознательно откладывают расставание с сигаретой из-за боязни поправиться;
для женщин свойственно рассматривать курение как часть своей индивид

Что нужно сделать, чтобы свести стресс организма к минимуму во время отказа от курения?
постараться стабилизировать свое эмоциональное состояние – например, с помощью медитации;
организовать ежедневные прогулки, регулярные физические упражнения умеренной интенсивности;
избегать дополнительных стрессов и конфликтов, например, производственных (начинать бросать лучше в отпуске);
найти себе полезное и интересное увлечение;
наладить рациональное питание и увеличить потребление жидкости.