Массаж. Новая Усмань.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "КРОКОДИЛ" ПРИ ГРЫЖАХ И ДР ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЗВОНОЧНИКА: Комплекс упражнений для позвоночника «Крокодил»- это эффективное средство профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Основной принцип лечебно-профилактического воздействия — это спиральное скручивание позвоночника, согласованное с дыханием, и наблюдение за ощущениями, возникающими при движении. Спиральный поворот совершается на вдохе, с фиксацией тела в конечном положении и потягиванием. С выдохом тело возвращается в исходное положение. Возрастных ограничений на выполнение этого комплекса нет. Заниматься могут и дети, и пожилые люди. Этот комплекс упражнений способствует внутреннему массажу органов, помогае