ВОЗРАСТ И ПИЩЕВАРЕНИЕ.
Друзья! Вы готовы изменить свою жизнь к лучшему просто через еду? Да-да, вот как это работает: оказывается, что наше настроение зависит от того, что мы кушаем!
Кто бы мог подумать, что счастье начинается с желудка?
Около 95 % серотонина вырабатывается в желудочно-кишечном тракте.
Серотонин - помогает регулировать сон и аппетит, и непосредственно влияющий на настроение.
Итак, чтобы ваш серотонин работал как часы (и вы были в восторге от жизни), давайте заботиться о своем микробиоме кишечника продуктивно. Уж вряд ли мы можем сбежать от поедания фастфуда, полуфабрикатов и сахара, верно?
Неужели вы думаете, что ваш желудок просто так всё переживет? Нет-нет-нет, он тоже
ПАРАДОКС ОЖИРЕНИЯ.
Дорогие женщины, вступившие в золотую осень жизни! Сегодня поговорим о такой щекотливой теме, как лишний вес. Ох, как же мы все его боимся и ратуем за стройность! Но, возможно, пришло время переосмыслить эту концепцию?
Представьте себе: вы выходите на пенсию, уходите на заслуженный отдых. Можно, наконец, расслабиться и позволить себе лишний кусочек вкуснятины.
И тут выясняется, что лишние килограммы - это своего рода "подушка безопасности"!
Оказывается, при ожирении наш организм становится мудрым и прозорливым. Кто бы мог подумать, что пышные формы - это не только красиво, но и полезно для здоровья?
Конечно, речь идет об умеренном избыточном весе. Давайте условно наз
МИФЫ О ПИТАНИИ.
В современном мире существует множество мифов о питании, Некоторые утверждают, что овощи не приносят никакой пользы для организма.
Дорогие женщвы когда-нибудь задумывались, что же это за злодеи? Эти коварные помидоры, хитрые огурчики и заговорщицы капуста-брокколи! Давайте разберемся с их коварными планами раз и навсегда!
Начнем с хулигана картофеля. Да, он крахмалистый проказник, но разве это повод лишать его места на нашем столе? В нем столько витаминов и минералов, что просто грех от него отказываться. Главное - правильно с ним обращаться, и он будет паинькой.
А помидоры? Они же ярко-красные не просто так! В них живет супергерой ликопин, защитник от свободных радика
ДЛЯ ЦЕНИТЕЛЕЙ ЗДОРОВЬЯ.
Для уважаемых дам , которые умеют ценить себя и свое здоровье, хочется поделиться одним важным секретом. Да-да, вы не ослышались, это именно про вас!
Если вам кажется, что синева под глазами стала вашим неотъемлемым атрибутом, сил до конца дня не всегда хватает, а волосы стали вести себя, как непослушные дети, возможно, у вас проблемы с железом. И не стоит к намекам судьбы относиться пренебрежительно!
Но не спешите паниковать! Просто подумайте о том, какое веселье можно устроить своему организму с помощью правильного питания.
Итак, включаем в игру железо и его верные сподвижники! Укрепляйте свое здоровье с умом и с юмором.
Если добавить к своему рациону продукты
СЕКРЕТ КИШЕЧНИКА.
Привет, дорогие дамы ! Вас когда-нибудь интересовало, что у вас скрывает ваш кишечник? Ведь внутри нас живет целая воинствующая армия микроорганизмов, их больше, чем клеток в нашем теле!
Вы, наверное, даже не подозреваете, сколько полезных микроорганизмов живет в вашем желудочно-кишечном тракте! Эти маленькие ребята делают настоящее чудо для вашего здоровья.
А вы знали, что правильное соотношение бактерий влияет на ваше здоровье?
Но, ой-ой-ой, как они могут устроить бунт, если что-то не так.
Забудьте стресс, антибиотики и избыточное потребление сладкого - это не для вас! Наши бактерии любят, когда им хорошо, и тогда они делают настоящие чудеса:
Помогают перевариват
ХОЛЕСТЕРИН и АТЕРОСКЛЕРОЗ: сказка или реальность?
Все мы слышали теорию о том, что холестерин, содержащийся в животной пище, является причиной атеросклероза. Но знаете ли вы, что эта теория оказалась несостоятельной? Да-да, вы не ослышались! Многие миллионы больных атеросклерозом стали жертвами этого заблуждения.
Рудольф Вирхов, отец физиологии, ещё много лет назад писал о том, что холестерин не является причиной атеросклероза. На самом деле, он появляется только на конечной стадии повреждения артерий. Большая часть холестерина в крови вырабатывается нашей печенью в ответ на повреждения сосудов. Получается, что холестерин приходит для «заживления раны», но не является её причиной.
Выс