Энергия Природы

Ловите простые лайфхаки, которые помогут пройти дневную норму в 10.000 шагов и при этом всё успеть👁️‍🗨️ 🎧 совмещайте ходьбу с хобби, например, можно послушать любимую книгу в аудиоформате, включить в наушниках лекцию, вебинар или подкаст. Новые знания и свежий воздух — что может быть приятнее? А ещё во время прогулки можно сделать рабочие и нерабочие звонки, поучаствовать в коллективных созвонах — и не заметите, как пройдёте дневную норму 👍 💬 найдите единомышленников среди друзей, родственников или коллег - полезные привычки прививаются легче, если начинать вместе с кем-то: чтобы не забросить, важно подбадривать друг друга в «ленивые» дни. ✈️ реже пользуйтесь доставкой - она, конечно

Более чем у 60% людей есть синдром раздраженного кишечника 😱 Какие ситуации из перечисленных ниже — точно про вас? 🔻 Непонятные прыщи на лице и теле, хотя вы далеко не подросток 🔻 Выпили кофе с молоком и сразу побежали в туалет 🔻 Запоры по несколько дней и болезненные встречи с «белым другом» Если у вас есть хотя бы одна из этих реакций, это значит, что данные продукты нарушают порог целостности кишечника. Синдром раздражённого кишечника — это повышенная проницаемость стенок кишечного эпителия для крупных молекул токсинов, бактерий, вирусов, грибков и остатка не расщеплённых молекул из питания. Кишечник — это огромная продуманная функциональная экосистема. Для того, чтобы он выпол

Друзья всем привет. Меня зовут Лилия Я работаю в компании NL и хочу вас пригласить в свой клиентский чат. В моем магазине продаются: функциональное питание и сопутствующие товары, есть программы для похудения с которыми девочки заходят на марафон и получают шикарные результаты. Очень качественная , уходовая косметика, которая ни капли не уступает дорогим брендам,проверено мною лично и моими довольными клиентами👌смогу вам все о ней рассказать и проконсультировать. Товары ежедневного спроса, товары для дома, а так же много всего интересного для красоты,здоровья и молодости. В своем чате, рассказываю подробно о наших продуктах. В чате вы сможете получать информацию об эко продуктах, задав

Несколько мифов о правильном питании🍴 ⠀ Миф № 1: Коричневый сахар полезнее белого🥨 Фактические отличия между этими двумя видами сахара сводятся к особенностям вкуса каждого из них и их влиянии на выпечку. ⠀ Миф № 2: Овсяная каша — лучший завтрак🥣 Овсяная каша на самом деле может быть полезным завтраком, но только в том случае, если вы приготовили ее сами, а не залили кипятком полуфабрикат из пакетика. ⠀ Миф № 3: Любые овощи полезны🍅🥦 Часто мы не задумываемся над тем, как и где были выращены продукты, которые мы едим. А ведь многие из них содержат пестициды или нитраты. А еще некоторые овощи могут сильно повышать уровень сахара в крови человека. Для кого-то это картофель, для других — по

DRAINEFFECT. Пост-памятка  Все, что нужно знать о драйнэффекте - здесь  Что это? Это напиток на основе растительных компонентов. Концентрат. В формате порошка. Смешивается с тёплой водой. Драйнэффект (Draineffect) бывает 2 вкусов. Зелёный Драйн - как конфетка «Взлетная» Красный Драйн - как гранатовый сок Для чего это? Запускает процесс эффективного похудения Устраняет застой жидкости и отеки Уменьшает объемы Выводит токсины Дает старт процессу эффективного похудения От чего это? От отеков и застоя жидкости. Почему бывают отеки? Недосып Перелёт Духота Переели солёного Выпили воды на ночь Пили алкоголь Ушли «в зажор»(много неправильной, тяжелой, жирной пищи) Мало пь

Утренний алгоритм для тех, кто хочет оставаться энергичным независимо от температуры воздуха и пейзажа за окном: ⠀ ✔️ стакан воды сразу после пробуждения и гигиенических процедур; ⠀ ✔️ утренняя зарядка, обязательно включающая легкую растяжку и немного кардио (ходьба тоже считается!) ⠀ ✔️ завтрак, богатый белками и - обязательно - углеводами. Если вы испытываете сильный упадок сил, самое время позволить себе по утрам немного сладкого 😇 Но не пирожное с масляным кремом - пусть это будет фруктовый батончик, несколько фиников, апельсин, смузи со сладкими фруктами или пара долек качественного темного шоколада.

З простых способа добавить зелень в рацион Май — время, когда на рынках появляются горы свежей зелени на любой вкус практически за копейки. Это самый простой способ запастись витаминами на год вперёд. Петрушка, например, рекордсмен по содержанию витамина C, рукола — источник В9, йода, магния, калия и железа, а 100 гр салата Романо закрывает суточную потребность в витаминах А и К. Я обожаю все виды зелени и добавляю щедрую порцию в каждый прием пищи. Но знаю — не все такие же травоядные. Поэтому приготовила для вас 3 способа добавить зелень в рацион всей семьи: ✔️ «Зелёные» форматы любимых блюд (шпинатные вафли и блинчики, лепешки с зеленым луком, котлеты с петрушкой и укропом); ✔️ Полез

🌸Просто клубничное настроение! Аромат клубники — это аромат лета... Любите клубнику?