В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
"Появился второй подбородок, при этом лишнего веса нет да и с шеей занимаюсь, в чем может причина и что делать?"- задали вопрос в директ. Если вы столкнулись с проблемой поплывшего овала лица, при этом занимаетесь шейно-воротниковой зоной, то отчаиваться не стоит, обязательно продолжайте упражнения. А так же обратите внимание на ваше внутреннее состояние, не держите ли вы какую обиду или недосказанность, и как это отражается на состоянии ваших жевательных мышц и височной зоны? А так же важно расслабить диафрагму нижней челюсти и поработать с подъязычной зоной, именно там есть лимфатический карман, в котором скапливается отек, из-за дисфункций окружающих зон. Выполняйте упражнение по мас
Залог здоровья, красоты и молодости. Я посмотрела видео https://ok.ru/video/7602507614750 И хочу показать вам свой простой и высокоэффективный прием для сохранения осанки, чтобы у вас был целый комплекс. Прием на каждый день, как только почувствовали, что начали сутулиться и плечи поехали вперёд. - Встаньте ровно, вытянитесь за макушкой вверх, как будто вас потянули за нее. - Плечи не задирайте, опустите, вниз. - Руки свободно расположены вдоль тела, разверните ладонями кверху. - Так вы почувствуете, что лопатки сзади соединились, приведены и опущены, и словно в "замок" их закройте. - Руки возвращайте в исходное положение, а верхний плечевой пояс оставляйте н
С наступлением жары, многие девушки начинают сильнее страдать от отеков лица, рук и ног. Мы можем помочь своему телу. Наша задача - запустить ток лимфы. Для этого важно ✔️ больше двигаться (например, ходить пешком или ездить на велосипеде), ✔️ употребление достаточного количества тёплой воды (холодная вода может усилить отеки) ✔️работать с осанкой и шеей ✔️восстанавливать правильное питание и проработать диафрагмы ✔️ выполнять утром упражнение тараканчик и лимфодренажные прыжки ✔️не забывайте про массаж, запускающий движение лимфы (асахи, гуаша, лимфодренажный) ⠀ Если хотите научиться работать комплексно со своим лицом и телом и получить пошагавшую систему
Рекомендую вам начать с УНИВЕРСАЛЬНОГО массажа. Он подойдёт для любого типа тканей. ✅ Прекрасно омолаживает и подтягивает кожу, возвращая свежесть и тонус тканям. ✅ Расслабляет сжатые стрессом мышцы. ✅ Приводит в баланс нервную систему. ✅ Совместим с косметическими процедурами, в том числе, если есть филлеры или ботокс, например. Ознакомиться подробнее и приобрести можно https://ok.me/dJiG1 А кто уже ознакомился с массажем, делитесь в комментариях ощущениями, знаю , что он полюбился многим❤️
Делайте выкатывающие техники один раз в три дня и вы поразитесь эффекту! Шея и лицо подтянутся как после круговой подтяжки у пластического хирурга. Работайте аккуратно и медленно. Видео ускорено! Не дерите кожу. Настолько насколько ткани вас пускают. Захватываете валик и ведете переступающими движениями. Всем красоты
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.