Шеф Влад

Сегодня я расскажу, как приготовить салат из трёх ингредиентов Ингредиенты на 1 порцию: Авокадо - 1/2 шт. Помидор - 1 шт. Яйцо - 1 шт. Лимонный сок - 1 ч. л. Масло оливковое - 1 ст. л. Соль, перец - по вкусу Щепотку любви Технология приготовления: Нарезаем все ингредиенты кубиком, добавляем специи, масло, сок и перемешиваем. Просто, лёгкий и быстрый в приготовлении салат готов Если у вас, как и у меня, потекли слюнки от прочитанного и разыгрался аппетит - нажмите сердечко Это Вкусненько

КБЖУ на 100 гр.:49/5/0/6 Молоко - 200 мл Желатин - 15 г Мягкий творог - 200 г Клубника - 350 г Подсластитель - по вкусу

Хочу рассказать вам немного о себе. Для чего? Если у меня получится смотивировать хотя бы одного из вас сбросить лишний вес, значит всё не зря! Я всегда отличался "широкой" костью и был полный, а временами даже толстый. Максимальный мой вес был 140 кг При таком весе не то, чтобы ходить, стоять тяжело Рассказывать, как до такого можно себя довести не буду, тот, кто садиться на диету каждый понедельник итак знает причины и понимает. Сбрасывал вес я раз 5, и это не 2-5 кг, а по 10-30 кг. Тяжело ли это? Не легко и не тяжело, если знаешь для чего ты это делаешь, не может быть никаких отговорок, главное максимально тщательно подойти к этому вопросу и хорошо

ПП ПИРОЖКИ с луком → и яйцом КБЖУ на 100г: 212/14.7/12.4/10.4. 4 яйца 20г зеленого лука 35г сыра 35г рисовой муки 1г подсолнечного масла для смазывания сковороды соль - по вкусу. Приготовление на видео

КБЖУ на 100 грамм: 129/9/4/14. Ингредиенты: •Овсяные хлопья-30 грамм • Яйцо куриное-1 шт. • Молоко-4 ст. л. • Какао-порошок-½ ст. л. • Мягкий творог-100 грамм •Банан-½ Шт. • Мед-по желанию.

РЕЦЕПТ МАЙОНЕЗА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ « КБЖУ на 100 грамм: 131/10/9/4. Ингредиенты: • Желтки от варёных яиц-3 шт • Греческий йогурт-140 грамм • Лимонный сок-3 капли • Горчица-5 грамм • Соль, перец.

Куриная грудка в сыром виде 100гр Яйцо 2шт Греческий йогурт 2% 35г Мука рисовая 20г Разрыхлитель теста 113 ч.л Соль по вкусу Начинка Сыр обычный (40%) 50г Ветчина из филе индейки 80г