Красота и здоровье

Советую регулярно смотреть вдаль Особенно это касается тех, кто много работает за компьютером. Когда вы смотрите на короткие расстояния, цилиарные мышцы ваших глаз сокращаются. В конце концов, эти мышцы устают, что вызывает напряжение и головную боль. Когда же вы смотрите вдаль, цилиарные мышцы глаз расслабляются. Так как мы эволюционировали, как охотники и собиратели, наши мышцы наиболее расслаблены, когда мы используем зрение на большие расстояния. Выработайте у себя привычку каждые 20 минут использования компьютера, телефона, книги, телевизора и т.д. брать 20-секундный перерыв, чтобы посмотреть вдаль.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: ЧТО ДЕЛАТЬ? Очень многие сталкиваются с этой проблемой, потому что любые проблемы в организме неизбежно отражаются на состоянии волос: они становятся тонкими, ломкими, секущимися. ‼️Выпадение волос - естественный процесс. В норме может выпадать до 100 волосков в день. Но если нарушается микроциркуляция, имеются множественные дефициты и хронический стресс, старые волосы начинают выпадать раньше времени, буквально сыпятся, а новым не хватает ресурса для полноценного роста. Когда стоит начать беспокоиться: • если клочки волос с луковицами остаются на расческе; • забивается слив в ванне после каждого мытья головы; • увеличивается ширина пробора. В чем может быть причин

🌟 Как восстановить красоту волос изнутри: питательные элементы для шевелюры Многие думают, что блеск и сила волос зависят только от ухода снаружи, но настоящий секрет здоровых волос кроется внутри нашего организма. Плохое состояние волос может быть сигналом о дефиците важных витаминов и минералов. ✅ Вот какие вещества необходимы для здоровья ваших волос: 1️⃣ Витамины группы В: - В1 укрепляет и предотвращает ломкость. - В2 придаёт блеск. - В3 участвует в создании пигмента, сохраняя цвет. - В5 обогащает корни кислородом. - В6 борется с сухостью кожи головы. - В9 стимулирует рост. - В12 предотвращает выпадение. 2️⃣ Витамин D: - Способствует росту новых волосяных фолликулов, ускоряя рост во

Опасные в жару напитки. 📌Употребление в жаркую погоду крепкого кофе или алкоголя может быть смертельно опасным. — Эти напитки стимулируют потерю жидкости, в результате чего кровь становится густой, а риск образования тромбов повышается. 🍃Лучше всего летом утолять жажду минеральной водой с невысокой степенью минерализации. — Оптимальнее всего, если вода будет комнатной температуры, в нее можно добавить лимон, ягоды, фрукты или мяту. 🍃Для детей или пожилых подойдет отвар из сухофруктов. — Для этого надо залить курагу, изюм или чернослив кипятком и дать настояться. — Таким напитком можно и утолить жажду, и получить необходимые минеральные вещества.

Карамельный трес лечес Ингредиенты: Бисквит: Яйца 5 шт Сахар 150 г Молоко - 50 мл Мука - 240 г Разрыхлитель - 1 ч.л. Щепотка соли Заливка: Сгущенное молоко - 200 г Молоко - 200 мл Сливки 33% - 300 мл Крем: Сливки 33% - 300 мл Сахарная пудра - 80 г Экстракт ванили Карамель: Сахар - 150 г Сливочное масло - 30 г Сливки 33% - 120 мл Щепотка соли Приятного аппетита!

Прекрасного, доброго утра! Вместо ложечки лучик солнечный… Вместо кофе – прекрасный рассвет… Утро только любовью наполнено, И прекраснее времени нет… Это позже дела появляются, Возвращается ворох забот, Это позже вся жизнь усложняется, Утром просто рассвет и любовь… ~ Ирина Расшивалова ~

Самый главный подарок, который дарит нам каждое новое утро – это надежда на лучшее и вера в то, что даже невозможное возможно! Доброе утро! Хорошего дня!

🌿 Черешня полезна при заболеваниях суставов 👇 Боль в суставах может возникать из-за накопления мочевой кислоты, что приводит к воспалению и отекам. Черешня помогает нормализовать уровень кислоты.