Свой 36-й день рождения сегодня отмечаю в Ярославле. Вижу, друзья, что от вас приходит много поздравлений в личные сообщения. Не обижайтесь, если не ответил вам. Всем большое спасибо, за поздравления и вниание! ❤
8 комментариев
45 классов
Упражнение для коррекции осанки и снятия боли в плечах
4 комментария
519 классов
Одно упражнение — и жир будет гореть как миленький
11 комментариев
82 класса
Быстрое облегчение боли в пояснице
2 комментария
44 класса
Снимет спазмы и зажимы: упражнение для спины
3 комментария
111 классов
Если злой волшебник заколдовал тебя в «собаку сутулую», эта простая гимнастика поможет
6 комментариев
742 класса
Сутулость прошла: 3 упражнения для коррекции осанки
6 комментариев
177 классов
Почему так хочется сладкого, солёного и жирного, и как победить эту страсть к вредной пище
Посмотрел у коллеги жиросжигающую тренировку, которая занимает всего десять минут. Фитнес — ключ к здоровью и красивой фигуре, но что делать, если даже после занятий хочется съесть что-то сладкое, солёное или жирное?
«Хочу тарелку вкусных свежих овощей!» Как часто у тебя возникают такие мысли? Думаю, редко. Я вовсе не хочу сказать, что аппетитная порция свежих овощей не доставляет удовольствия, наоборот, бывает, что мы с радостью готовим салат к ужину с добавлением морской соли и оливкового масла первого отжима.
Но вызывают ли овощи непреодолимое желание съесть их? Давай будем честными: продукты, которые сбивают нас с пути к цели похудеть, как правило, не яблоки, бобы или куриная грудка на пару.
На самом деле продукты, которые побуждают нас идти за добавкой на кухню, обычно хранятся в яркой упаковке, а на пальцах после них остаются оранжевые крошки. Да, я сейчас говорю о чипсах, но ты можешь представить себе любой другой «вредный продукт».
Причина в том, что солёные (и сладкие) лакомства слишком вкусные, так как они тщательно обработаны с добавлением сахара, соли, усилителей вкуса или жира, и это часто вызывает непреодолимое желание.
Что делать, когда хочется съесть что-нибудь вредное?
25 комментариев
296 классов
Как сохранить здоровье простаты: полезные рекомендации для каждого мужчины
Здравствуйте! Как еда влияет на здоровье простаты? Когда вы думаете о том, как предотвратить проблемы с ней, ваши первые мысли, скорее всего, не о роли питания. Сомневаюсь, что вы думаете о том, как печёный картофель, заправленный сметаной и маслом воздействует на здоровье предстательной железы.
Но ваша диета играет важную роль. То, что мы едим, влияет на всё в организме человека! Нет никаких сомнений, что диета важна для здоровья простаты.
Помогают ли продукты защитить простату
3 комментария
29 классов
Продукты для защиты щитовидной железы от образования узлов
Поддержка щитовидной железы не менее важна, чем поддержка всего организма, ведь от её здоровья зависит репродуктивная функция и осуществление обмена веществ.
С узелками в железе сталкиваются многие люди, но есть ли связь между их образованием и рационом человека?
Почему появляются узелки в щитовидной железе
Напишите, что Вы ищете, и мы постараемся это найти!
Левая колонка
О группе
Здравствуйте! Я помогаю людям быть здоровыми и красивыми. Этот блог о здоровье, тренировках, питании, мотивации и долголетии.
Здесь вы найдёте не только полезную информацию, но также поддержку и единомышленников.
Связь: korpfitness@yandex.ru