РУБИКОМ

РУБИКОМ | На заметку 3 причины добавить рукколу в свой рацион: • Руккола, благодаря своему составу, полезна во время беременности и кормления грудью. • В 100 граммах зелени содержится всего лишь 25 калорий. • Нормализуется обмен веществ, улучшится работа пищеварительного тракта, укрепится нервная система.

ХРУСТЯЩИЕ КУРИНЫЕ КРЫЛЫШКИ Время приготовления 60 мин Ингредиенты -куриные крылышки 10 шт -мука пшеничная 3 ст.л. -паприка 0.5 ч.л. -кайенский перец 0.25 ч.л. -соль поваренная щепотка -масло сливочное 50 г -соус томатный острый 50 г -чеснок 3 дольки -черный перец молотый щепотка -масло растительное 7 ст.л. ● Соедините муку с солью и кайенским перцем и перемешайте. Куриные крылышки вымойте, обсушите, удалите у них кончики. Обваляйте крылышки в муке со специями. ●Для острого масляного соуса соедините растопленное сливочное масло с чесноком, паприкой, черным перцем, острым томатным соусом. ● Куриные крылышки обжарьте в раскаленном растительном масле, периодически переворачивая то на о