Предыдущая публикация
Первый Топовый Юморной канал в Телеграм, куда скидывают Отборные приколы
Смотри и подписывайся https://t.me/joinchatAAAAAE48Ao3jUp8qbVSqEA-Гипертонией болеют многие.
Такие люди годами ходят по врачам, принимают гипотензивные препараты и многие
из них даже не догадываются о существовании простого, но весьма эффективного
рецепта народной медицины, который может привести артериальное давление в норму
как минимум на несколько лет. А готовится целебный отвар так: засыпьте в
кастрюлю 5 стол. ложек хвои сосны и по 2 стол. ложки плодов шиповника и луковой
шелухи, залейте смесь 1 литром холодной воды, доведите до кипения и варите на
малом огне под крышкой 10 минут. Дайте отвару немного настояться, затем
процедите и при необходимости добавьте немного кипяченой воды — чтобы отвара
было ровно 1 литр. Разделите этот объем поровну и выпейте
- Почему бананы полезны?
1. Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана - вещества, из которого вырабатывается серотонин - гормон счастья. Поэтому съев банан - легко улучшить настроение.
2. Бананы - единственный фрукт, который даже у младенцев не дает аллергической реакции.
3. Укрепление костей. Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.
4. Улучшение микрофлоры кишечника. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются орган
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных м
КАК РАССЧИТАТЬ СУТОЧНУЮ КАЛОРИЙНОСТЬ
Пункт 1. Базальный метаболизм (расход калорий в состоянии покоя)
22 — 24.2 калории на килограмм массы тела
для женщин 22, для мужчин 24.2
Если используете для расчетов что-нибудь типа уравнения Хариса-Бенедикта (которое учитывает возраст, вес и т.д.), применительно к обычным людям результат всегда будет близок. Так что я пользуюсь более простым способом. Например, я ввожу свои значения (37 лет, мужчина, 70.3 килограмма, 173 сантиметра) в один из онлайн калькуляторов и получаю 1630 калорий расход в состоянии покоя. 70.3 х 24.2 = 1701 калория.
Пункт 2. Термический эффект активности
ТЭА — сюда входят физические упражнения и все, что на них похоже. Э
Фиточай
Корень имбиря - отлично помогает улучшить кровообращение и является одним из лучших растительных средств для улучшения пищеварения, застоя в лёгких и артрита.
Боярышник добавленный в чай укрепляет сердце и усиливает кровоток.
Лимонник часто используется благодаря своим успокаивающим и иммуностимулирующим свойствам.
Перечная мята облегчает последствия стресса, помогает при проблемах с желудком и освежает дыхание.
Красный клевер используется для облегчения симптомов менопаузы, при раке, маститах, проблемах с суставами , астме, бронхитах, псориазе и экземе. Не рекомендуется детям, беременным и кормящим женщинам.
загрузка
Показать ещё