Увлечения
Публикации автора
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Предыдущая публикация
Улучшить пищеварение, почистить печень и сжечь жиры помогут 6 напитков перед сном.
Избавиться от лишних килограммов можно намного быстрее, если действовать сразу по нескольким направлениям: очистить печень и восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
Причины для улучшения пищеварения. Многие люди считают, что переваривание пищи никак не влияет на похудение, но это в корне неверное мнение. Если микрофлора кишечника нарушена, это скажется даже на метаболизме: он начинает стремительно замедляться, и вес стоит на месте.
Причины для очищения печени. Токсичные вещества, которые попадают в организм с пищей, проходят через печень для глобальной очистки. То есть орган вбирает в себя вредные элементы и отдаёт здоровые. Но зачастую количество канцерогенов и других ядов бывает превышено, и печень просто не справляется с ними. В результате орган ослабевает и воспаляется, начинает обрастать жиром. В таких условиях очень сложно сбросить лишние килограммы.
Всего 6 замечательных напитков помогут ускорить метаболизм и взяться за фигуру по-настоящему эффективно!
Вода + лимон
Такой простой напиток способствует оздоровлению всего организма. Диетологи рекомендуют принимать лимонную воду каждое утро за полчаса до завтрака и за час до похода в постель. Напиток поможет пробудить желудок от долгого сна, а ночью запустит процесс очищения кишечника и печени.
Лимон богат витамином С, флавоноидами и микроэлементами, которые активно оздоравливают внутренние органы. При высоком уровне токсичных веществ и избыточной жидкости напиток особенно необходим: он выводит лишние шлаки легко и безболезненно.
Лимон + имбирь
Чтобы усилить эффект первого напитка, нужно приготовить горячий чай с добавлением пряности и цитруса. Попробовав средство один раз, захочется снова выпить кружечку напитка. Дело в том, что он обладает превосходным ароматом, который успокаивает нервную систему, но при этом прекрасно очищает печень и желудочно-кишечный тракт.
Чай с лимоном и имбирём обладает противовоспалительными, антиоксидантными и бактерицидными свойствами, а также способствует хорошему жиросжиганию. Напиток замечательно работает ночью, поэтому рекомендовано пить его за два часа до сна.
Ромашка
Чай с добавлением этого ароматного цветка способствует нормализации обмена веществ за счёт ускорения переваривания пищи. Кроме того, ромашка справляется с токсинами и ядовитыми веществами, которые угнетают печень и микрофлору кишечника.
Сушёную траву можно приобрести в аптеке по низкой цене, а пачки хватит на продолжительное время.
Мятный чай
Напиток очень приятный и пахучий, ведь мята буквально пробивает дыхательные пути свежим ароматом. Немногие знают, что это растение является прекрасным антиоксидантом, который справляется с вредными микроорганизмами и химическими соединениями.
Выпив на ночь чай с мятными листьями, можно почувствовать, как тело обретает спокойствие и силу. Напиток станет настоящим спасительным средством в жаркие дни.
Чай с расторопшей
Растение известно своими целительными свойствами: трава поможет очистить не только печень, но и кровь. И желудочно-кишечный тракт, и сердце придут в норму. Расторопна положительно влияет на процесс снижения веса, поэтому можно использовать чай на начальных этапах диеты.
Корица + овёс
Овёс зарекомендовал себя как прекрасное средство для детоксикации организма. Для приготовления жиросжигающего напитка понадобится корица. Эта пряность нормализует липидный обмен, поэтому метаболизм работает без перебоев.
Перед применением напитков необходимо проконсультироваться с врачом.
Что в каком возрасте обследовать?
Сохраяйте себе эту памятку!📌
Предотвратить болезнь легче, чем ее лечить. Но когда идти в поликлинику, к какому врачу обращаться и что делать, знают далеко не все. В каком возрасте и какие анализы необходимо сдавать мужчинам и женщинам, мы выясняли с помощью терапевта, кандидата медицинских наук Игоря Волынца, который много лет отработал на «скорой».
18 - 29 лет, раз в год:
- общий анализ крови;
- общий анализ мочи;
- анализ крови на глюкозу (по показаниям, при лишнем весе и подозрении на сахарный диабет);
- флюорографию;
- осмотр стоматолога;
- гинеколога (кольпоскопия, цитологический мазок из шейки матки);
- УЗИ органов малого таза и молочных желез;
- визит к эндокринологу для осмотра и пальпации щитовидной железы, пальпации лимфатических узлов шеи и плечевого пояса.
30 - 39 лет, раз в год:
- общий анализ крови;
- биохимический анализ крови на холестерин (чаще при лишнем весе и по иным показаниям);
- общий анализ мочи;
- анализ крови на глюкозу (чаще по показаниям, при лишнем весе и подозрении на сахарный диабет);
- флюорография;
- осмотр стоматолога;
- гинеколога (кольпоскопия, цитологический мазок из шейки матки);
- УЗИ органов малого таза и молочных желез;
- визит к эндокринологу для осмотра щитовидной железы, пальпации лимфатических узлов шеи и плечевого пояса;
- электрокардиограмма (ЭКГ).
40 лет и старше, раз в год:
- общий анализ крови;
- общий анализ мочи;
- анализ крови на холестерин и глюкозу (чаще по показаниям, при лишнем весе и подозрении на сахарный диабет);
- флюорография;
- осмотр стоматолога;
- гинеколога (кольпоскопия, цитологический мазок из шейки матки);
- УЗИ органов малого таза и молочных желез;
- визит к эндокринологу для осмотра и пальпации щитовидной железы, пальпации лимфатических узлов шеи и плечевого пояса.
- ЭКГ;
- кардиолога для оценки риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний;
- окулиста для измерения внутриглазного давления;
- уролога для исследования предстательной железы;
- анализ крови на ПСА (простат специфический антиген) - это онкомаркер рака предстательной железы. Следует проверять в возрасте с 50 и до 70 лет один раз в год.
- маммография (рентгенологическое обследование, которое позволяет выявить патологические изменения молочной железы) рекомендуют проходить раз в два года с 50 до 70 лет.
3 НАПИТКА, КОТОРЫЕ ОЧИЩАЮТ ПЕЧЕНЬ И ВЫМЫВАЮТ ЖИРЫ
Наш организм подвергается невероятным нагрузкам во время переваривании пищи, особенно продуктов фастфуда. Печень – это тот орган, который страдает больше всего. Поэтому так важно время от времени делать детоксикацию. Очищение организма будет способствовать эффективной работе печени. Если печень не функционирует должным образом, это негативно сказывается на других органах и приводит к расстройствам, заболеваниям. Следующие напитки помогут вам очистить печень и вывести жиры и токсины из вашего организма.
1. РАЗНОЦВЕТНЫЙ НАПИТОК
— 1/2 ЛИМОНА
— 1 БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ
— 1 ЯБЛОКО
— 1 ОГУРЕЦ СРЕДНЕГО РАЗМЕРА
Сделайте сок из предложенных ингредиентов. Важно выпить напиток в свежем виде, чтобы антиоксиданты возымели должное действие. Если вы будете выпивать 2-3 стакана такого сока ежедневно, ваша печень очистится, а токсины будут выведены из организма. Вы также поправите ваше общее состояние и получите заряд бодрости.
2. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ С ЦИТРУСОВЫМ ВКУСОМ
— ПОЛОВИНА ЛИМОННОГО СОКА (1 ЛИМОН)
— ОДИН БАНАН -ПОЛ ЧАШКИ ЗЕЛЕНОГО ЧАЯ (ОХЛАЖДЕННЫЙ)
Мощный EGCG (эпикатехин галлат) экстракт зеленого чая способен очистить организм очень быстро.
3. ОЧИЩАЮЩИЙ НАПИТОК ИЗ КУРКУМЫ (ПРЯНО-АРОМАТИЧЕСКОЕ РАСТЕНИЕ) ДЛЯ ПЕЧЕНИ
— ПОЛ ЧАШКИ ВОДЫ
— 1/2ЧАЙНОЙ ЛОЖКИ КУРКУМЫ
— НЕМНОГО ИМБИРЯ
— СОК ОДНОГО ЛИМОНА
Этот напиток очистит вашу печень и удалит токсины из кишечника. Он также предотвратит появление камней в желчном пузыре.
Чесночная шелуха продлевает молодость.
Белую шелуху от чеснока не выбрасывайте когда вы его чистите. А собирайте её и храните. Это ценнейшее средство для продления молодости. Для этого каждый месяц надо пить напиток, приготовленный из белой шелухи чеснока.
* Приготовление.
- Взять горсть шелухи чеснока.
- Вскипятить чайник и подождать от 1 до 3 минут, и только потом залить шелуху стаканом кипятка.
- Нельзя ни в коем случае пить горячий или даже слегка теплый напиток.
- Пить целебный напиток можно только после того, как вода в стакане совсем остынет, это примерно через 6-8 часов.
Внимание!
Нельзя ни в коем случае пить горячий или даже слегка теплый напиток.
* В один день надо выпить 4 стакана целебного напитка. Его можно приготовить заранее, потому что обычно напиток долго остывает.
Ваша кожа скоро станет идеальной - так что белую шелуху не выбрасывайте, а собирайте её. Она вам очень пригодятся для приготовления чудесной воды.
Так чем же чесночная шелуха так полезна? Какие целебные вещества там присутствуют?
Если взять кусочек чешуи чеснока и посмотреть под микроскопом, то можно обнаружить кубические кристаллики кверцетина уложенные рядами.
Известный доктор Аткинс считал кверцетин лучшим антигистаминным средством и прописывал его своим пациентам, страдающим разными формами аллергии. Однако большинству врачей он известен как средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, потребляющих много кверцетина, значительно ниже риск инфарктов и инсультов и вероятность образования тромбов.
ВОЛШЕБНОЕ СРЕДСТВО - ЧЕСНОЧНАЯ НАСТОЙКА
Это средство делает сосуды эластичными, оно является профилактикой инфаркта миокарда, стенокардии, склероза, образования различных опухолей. А ещё от этого средства исчезают головные боли, шум и звон в ушах, улучшается зрение. Кроме всего, это средство восстанавливает иммунитет, помогает ускорить обмену веществ.
Очищает организм от жиров, вредного холестерина и известковых отложений, резко улучшает обмен веществ в организме.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Взять и почистить головку чеснока среднего размера (плёночки, которые находятся на зубчиках чеснока не снимать – они особенно полезны!)
2. Потом хорошо вымыть и обдать кипятком, обычный лимон. Снять с него кожуру, положить чеснок и лимонную кожуру в блендер и измельчить.
3. Полученную массу положить в стеклянный сосуд и залить шестистами граммами прохладной кипячённой воды. Сосуд закрыть.
Пусть настойка постоит три-четыре дня в холодильнике.
Потом её следует процедить, и принимать по 50 гр. натощак (утром) в течение трёх месяцев.
Естественно, приготавливая (заблаговременно, чтобы не было перерыва) новые порции.
Курс таков – три месяца пьём настойку, затем делаем на месяц перерыв.
ВОЛОСЫ БЛЕСТЯТ И РАСТУТ КАК НА ДРОЖЖАХ!
В состав входят:
1. Корица.
Используется для усиления кровообращения, тем самым сопутствуя росту волос и их укреплению.
2. Мед.
Маски, в которые входит мед, помогают при многих недугах, связанных с волосами. Достаточно всего лишь втирать мед в волосы один раз ежедневно, чтобы предотвратить сухость и выпадение волос. При таком применении меда ваши волосы станут гладкими и блестящими.
3. Яйцо(целое).
Некоторые используют только желток, но я использую и то и другое.
- Белок: Маски с яичным белком могут использоваться для ухода за волосами любого типа и делать их более сильными и здоровыми, улучшая структуру волос и ускоряя их рост. Содержащиеся в яичном белке компоненты позволяет предотвратить ломкость и сечение волос, разглаживают структуры волос, придавая им более ухоженный внешний вид.
- Желток: В связи с большим содержанием полезных компонентов, желток незаменим в качестве составляющего компонента во многих питательных масках для волос и кожи. Он имеет неоспоримую питательную пользу, а также осуществляет функцию связующего и растворяющего вещества. Идеально подходит для улучшения консистенции любой косметической маски и одновременно обеспечивает дополнительное питание.
4. Репейное масло.
О полезных свойствах этого масла знает каждый, поэтому много говорить о нем не буду. Используется для роста и увлажнения волос.
Рецепт маски:
1 ст. ложка корицы смешивается с 1,5-2 ст. ложками мёда, добавляется яйцо и масло (по желанию, у меня выходит где-то две ложки) и все тщательно смешивается. Ставлю в микроволновку примерно на 20 сек (за это время яйцо свариться не успеет, но зато вся смесь подогреется). Пробуйте подогревать по 5 секунд, чтобы не испортить смесь.
Корица возможно будет припекать, особенно если только купленная и впервые открытая пачка(корица в ней свежее и не потеряла своей жгучести), но я как-то особо этого не замечаю, привыкла, да и сильно не жжет.
Держать - кто сколько сможет. Если сильно греет - 15 минут, если терпимо либо не чувствуется совсем - сколько захотите. Я обычно держу час. После смываю шампунем 2 раза.
Итог: волосы блестящие, мягкие и оооочень вкусно пахнут корицей даже в высохшем виде.(у меня запах корицы держался даже после третьей «головомойки»)
Признаки нехватки витаминов
Дефицит витамина А:
сухость, ломкость, истончение волос; ломкость ногтей; появление трещин на губах; поражение слизистых (трахеи, рта, ЖКТ); снижение зрения; сыпь, сухость и шелушение кожи.
Дефицит витамина В1:
диарея и рвота; расстройства ЖКТ; снижение аппетита и давления; повышенная возбудимость; сердечная аритмия; холодные конечности (нарушения кровообращения).
Дефицит витамина В2:
стоматит и трещины в уголках рта; конъюнктивит, слезотечение и снижение зрения; помутнение роговицы глаза и светобоязнь, сухость во рту.
Дефицит витамина В3:
слабость и хроническая усталость; регулярные головные боли; беспокойство и нервозность; повышение давления.
Дефицит витамина В6:
слабость; резкое ухудшение памяти; болезненность в области печени; дерматиты.
Дефицит витамина В12:
анемия; глоссит; выпадение волос; гастрит.
Дефицит витамина С:
общая слабость на фоне снижения иммунитета; потеря веса; плохой аппетит; кровоточивость десен и кариес; подверженность простудам и бактериальным инфекциям; кровотечения из носа; неприятный запах изо рта.
Дефицит витамина D:
у детей – вялость и малоподвижность; нарушения сна и плохой аппетит; капризность; рахит; снижение иммунитета и зрения; нарушение обмена веществ; проблемы с костными тканями и кожным покровом.
Дефицит витамина D3:
плохое усвоение фосфора/кальция; позднее прорезывание зубов; нарушения сна (пугливость, вздрагивание); снижение мышечного тонуса; хрупкость костей.
Дефицит витамина Е:
склонность к аллергиям различного рода; мышечная дистрофия; боли в ногах из-за нарушенного питания конечностей; появление трофических язв и развитие тромбофлебита; изменения в походке; появление пигментных пятен.
Дефицит витамина К:
нарушения в работе ЖКТ; болезненность менструаций и нарушения цикла; анемия; быстрая утомляемость; кровотечения; кровоизлияния под кожу.
Дефицит витамина Р:
появление точечных кровоизлияний на коже (особенно в местах, стянутых тесной одеждой); боли в ногах и плечах; общая вялость.
Дефицит витамина РР:
апатичность; дисфункция ЖКТ; шелушение и сухость кожи; диарея; воспаления слизистой рта и языка; дерматит; головные боли; усталость; быстрая утомляемость; сухость губ.
Дефицит витамина Н:
появление сероватого оттенка кожи; облысение; подверженность инфекциям; мышечные боли; депрессивные состояния.
Питаясь только одними финиками, человек способен жить, не опасаясь за своё здоровье, более 10 месяцев.
* Люди, которые едят финики, обычно имеют крепкие зубы и дёсны.
* Финики не обрабатывают серной кислотой.
* Люди, которые включают финики в свой ежедневный рацион, почти никогда не впадают в депрессию.
* Их употребление позволяет в короткий срок вывести из организма шлаки и токсины, избавиться от ожирения, укрепить свой иммунитет, улучшить память.
* В составе этого вкусного сухофрукта диетологи обнаружили окситоцин, который увеличивает выработку грудного молока и улучшает настроение.
Салат из фиников и мандаринов
Небольшой пучок мяты, 3 мандарина, яблоко, корень имбиря, 50 мл воды, 10 фиников без косточек, 200 мл сока грейпфрута.
- Мандарины очистить от кожуры и косточек, мякоть нарезать крупными кубиками.
- Финики нарезать кружками.
- Яблоко очистить, разрезать на четвертинки, удалить сердцевину и нарезать тонкими дольками.
- Имбирь очистить и измельчить.
- Мяту вымыть, обсушить.
- В небольшой сковороде вскипятить воду, добавить имбирь и проварить 5 мин.
- Влить грейпфрутовый сок
- Добавить мяту. Уменьшить огонь и готовить 10 мин. Процедить.
Смешать в салатнице мандарины, финики и яблоко. Заправить мятно-имбирным соусом.
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Я ожидала от жизни чего угодно, но только не того, что когда-нибудь мне будет больше сорока.
Скрыть информацию
Ссылки на группу
84 858 участников
97 808 участников
104 740 участников