Путь к свободе - ВЗГЛЯД В СЕБЯ

Сколько не подсвечивай снаружи, если внутри темно, — долго гореть человек не будет. Он будет с жаждой искать источник света и опустошать его, приходя вновь и вновь за новой дозой животворящей энергии, оставляя после себя одну разрушающую, жуткую пустоту. Но истинный свет обладает особым отличием — он не требует подпитки извне. Он рождается в самых глубоких уголках души, как вечный не тлеющий огонь, способный восстанавливать себя даже с самой маленькой искры. Истинный внутренний свет — это наша духовность, наши чистые намерения и набор добродетелей. Если за основу своей жизни человек выбирает любовь, то пламя души греет и его и тех, кто входит в его поле. И мир переливается совсем другими красками, и судьба выравнивается в лучшую сторону. Мир полон горящих, отдающих свой свет, не умеющих ПРАВИЛЬНО дозировать себя и тлеющих, жаждущих найти этот источник жизни. Жаль только, что люди-доноры не всегда ставят «фильтр» на входящих в душу. А это — единственное условие, чтобы раз за разом не падать вниз обесточенным, сохраняя остатки фитилька, чтобы хотя бы остаться в живых. Душевный свет нуждается в защитной броне точно так же, как и физическое тело в одежде. И доброта заключается не в том, чтобы пасть смертью великомученика, отдав себя до последней капли, а в том, чтобы нести свой меч справедливости в полной темноте, быть маяком самому себе и тем, кто позади следует таким же сложным путем почти на ощупь. Пути у ВСЕХ РАЗНЫЕ Источник один. Ищите таких же как вы, для равноценного взаимообмена и помните, что внутренний свет имеет силу только тогда, когда он под вашей же защитой, используется во благо другим, но с правильной дозировкой. А во всех остальных случаях — это всего лишь кусок пищи для тех, кто голоден. Анжелика Хоффманн

У Бога нет религии… А еще у Бога нет канонов, пяти столпов и правила не носить цветастую одежду. Ему все равно, едим ли мы яблоки до Спаса, готовим ли молоко и мясо на разных плитах и принимаем ли пищу в светлое время суток во время рамадана. Он не требует читать намаз, совершать обрезание и верить в то, что мир основан на страдании. Ему не нужен наш двухнедельный пост, постное лицо и вырезанная дыра в районе сердца в знак скорби за усопшими. Все это придумали сами люди: слепили богов, нарисовали иконы и нанесли на белый камень орнаменты. Столетиями вели религиозные войны, уничтожали рыжеволосых женщин и тех, кто думал иначе. Написали сотни книг, разработали тысячи правил и ограничений. Осудили всех, кто не выполняет «Миквэ», не молится за умерших и не признает литургии. И ничего за 2000 лет не изменилось. Мы изучили языки, пользуемся телефоном, разработали умные палочки для еды и храним пуповинную кровь, но продолжаем убивать, грабить, врать и ненавидеть, невзирая на Иисуса, Кришну, Мухаммеда и Будду. Мы ссоримся на улицах и в вагонах метро. Имеем сотни врагов и половину друга. Играем в прятки и подделываем голоса. Носим маски и искусственные клапаны. И напрочь забыли, для чего живем, дышим и сцеживаем молоко. И даже не догадываемся, что пришли на эту Землю с одной единственной задачей — обрести счастье! Махатма Ганди

СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ Я уже говорила о том, что счастливые люди никому не интересны, даже психотерапевтам. Во-первых, счастливых людей невoзможно вывести из себя. Они работают над личной свободой и умеют не стесняться сeбя. Им говорят: «У тебя попа толстая, с ней нельзя по улицам ходить, а еще брюки немодные и такие губы в этом сезоне не носят». А они спокойно ходят в немодных штанах и еще этой самой толстой попой виляют, потому что знают, что 99 % людей не волнует размер чужих задниц. А те, кого волнует, страдают не потому что чужие задницы, помады и штаны ужасные, а потому что они любят страдать. Во-вторых, счастливые люди никому ничего не запрещают. Хотят окружающие есть сливочное масло — они пожелают приятного аппетита. Хотят подружки не приучать ребенка к горшку с рождения — да пожалуйста, лишь бы рос здоровеньким родителям на радость. Хочет соседская девчонка выстричь виски и выкрасить волосы во всю цветовую палитру — непонятно, но интересно. Им не хочется запретить фильмы, музыку, книги и «Дом-2», потому что они не мешают им жить. Oни знают, что всегда есть комфортный путь: не читать, не смотреть, не спорить, не доказывать. Не травмировать свою психику, не тратить время на тех, кто с ними не на одной волне. Все в своей жизни можно выключить. А если не выключить, то переключить. В-третьих, счастливые люди никогда ничего не ждут. Они не верят, что завтра будет лучше, чем сегодня, если они ничего для этого не сделают. Счастливые люди трезво оценивают ситуацию и понимают, на что они могут повлиять, а на что нет. На летнее отключение воды, например, повлиять не могут, но могут уехать в деревню на этот период, поставить в ванной бойлер или завести симпатичного друга с бойлером. В-четвертых, счастливые люди всегда дружат с умными и красивыми людьми. Потому что в их окружении все такие. Им не нужны страшные подружки, чтобы казаться красивее, им не нужны глупые друзья, чтобы над ними смеяться. Они смеются только над собой, потому что знают: смех избавляет от комплексов и делает страхи маленькими-маленькими, и силы придает большие. В-пятых, счастливым людям не надо замуж в 27 лет, потому что все замужем, а они нет. И карьеру до 30 лет, как у сына лучшей маминой подруги, не надо. А надо по любви, а надо заниматься тем, от чего на кончиках пальцев электричество, а надо искать решение тех задач, от которых мурашки по коже, и делать то, что они для себя решили, а не то, что им сказали. В-шестых, счастливому человеку мало надо. Они смирились с тем, что работают бухгалтером в ООО «Севзапмебель», а не звездой кино в Голливуде, не певицей, не миллионером, не художником и не моделью. Они выбирают себе курсы театрального мастерства или преподавателя по вокалу, учатся рисовать или прыгать с трамплина. Они преодолевают страх и выходят на сцену читать свои миниатюры, поют в караоке, рисуют, катаются на коньках просто потому, что любят музыку, живопись, спорт и театр и хотят это делать хорошо. В-седьмых, счастливые люди не видят в других людях врагов. Они знают, что мир велик и в этом мире живет 8 млрд человек. И не бывает так, чтобы все эти 8 млрд тебя ненавидели. И не бывает так, чтобы все тебя любили. Счастливые люди знают, что за всеми идеологическими, культурными, расовыми, религиозными конфликтами стоят политики. А сами счастливые люди протягивают руку и говорят «давай дружить» таким же счастливым людям. В-восьмых, счастливые люди верят в себя. Им плевать, что кто-то получил премию, кто-то вышел замуж, кто-то собрал миллионы подписчиков в свой блог. Они идут и занимаются своими делами. Они знают, что делают и для чего. И в этом списке нет пункта «поразить соседку» или «назло бывшему». Они делают то, что им нравится, то, от чего получают удовольствие. В-девятых, у счастливых людей всегда все просто. Большинство людей считает, что если в жизни нет надрыва, нет страданий, нет преодоления, то значит ты и не жил вовсе и жизни не понял. Счастливые люди же просто решают ежедневные задачи. Просто зарабатывают деньги. Просто идут к врачу. Просто делают ремонт. Просто чинят или выбрасывают то, что починить уже невозможно. Это не отменяет жизненных вызовов, неудач и не исполнившихся целей. Но это значит, что, пока мы живы, мы можем придумать свои собственные правила. В-десятых, счастливые люди честны с собой. Они знают всех своих тараканов в голове по именам, знают их биографию и знают, чем эти тараканы могут быть полезны. Счастливые люди интересны в первую очередь сами себе. А только потом другим. Счастливые люди каждый день меняют мир к лучшему. Свой маленький мир одного человека, а потом к ним присоединяются другие люди, и вместе они меняют историю. Те, которые не боятся сказать «нет», те, которые не терпят несправедливости, те, которые не бросают слабых и не завидуют сильным, а просто живут счастливо. Елена Пастернак

Ищите людей страстных, сильных, счастливых… Они как звезды, пока голову не поднимешь — не увидишь. А когда утонешь глазами в звездном молоке — понимаешь, какое их бесчисленное множество. Ищите своих людей. Им также страшно и больно. У них тоже бывают черные дни, ошибки и срывы. Но они готовы идти сквозь страх, они влияют на ход вещей, задают темп жизни. Они в чем-то лучше, в чем-то хуже. Они не завидуют и не жалуются. Они с благодарностью встречают подарки судьбы и любят себя за то, что удача им улыбается. Ищите верных и честных. Которые не будут прятать злость и слезы за лицемерием и ухмылкой. Они говорят, что думают.... Пусть иногда неприятно, пусть иногда прямо в сердце. Зато честно. Не со зла, а от любви. Которые радуются искренне, смеются громко и свободно, мелодично и заразно. Которые не скрывают и не стесняются своего веселья. Ищите тех, кого можно будет любить вечно. Ищите тех, кто стоит и ждет вашей любви. С которыми вы сольете два озера и получится море. Ищите тех, в ком много жизни. Ищите звонких и сочных, со смешинками и морщинками. Ищите в парках и на сценах, грустных и веселых, маленьких, и больших. Они немного дети, они идут по жизни с верой в добро, но видят все, конечно, и черное и белое, но живут ради желтого, красного, голубого… Ищите их. Нужно только поднять голову. Эрнесто Бонивур

На днях мне написал человек, которого я считала своим другом и который умер. Так и написал: «считай, что я умер для тебя». Я хотела блеснуть знанием матчасти и ответить: «то, что мертво, умереть не может», но не успела, меня внесли в черный список. Суть этого дружеского самоубийства была в том, что я отказалась решать проблемы его девушки бесплатно. Она хотела, чтобы я отредактировала ее дипломную работу, я назвала цену и понеслось. Короче, я сука неблагодарная и меркантильная, которой однажды принесли мороженое. За диплом, наверное, принесли бы шоколадку. Один мужчина, который со мной немного флиртует, спросил: — Леночка, а чего ты хочешь? Я абсолютно искренне, не задумываясь, отвечаю что хочу доллар по 30 рублей и мир во всем мире, а нужны мне очки, обычные очки для слепышей. В ответ я получаю сообщение на 4 страницы, что я сука меркантильная, как и все женщины в этой поганой стране, которые готовы раздвигать ноги за малую копеечку, но не готовы честно полюбить хорошего человека, все для него делать, а за это их полюбят в ответ и все-все будут им покупать и очки, и квартиры и билеты на трамвай. Я хотела ему написать, что он не в тренде и платить надо не копеечкой, а чеканной монетой, но поленилась. Я не претендую, я совсем не умею флиртовать. Я кокетничаю с грациозностью танка, разворачивающегося на кухне коммунальной квартиры. Спрашиваю у подруг, что я сделала не так, неужели человек реально мог подумать, что я прошу его купить мне очки, они смеются, говорят, что нужно было написать, что ты хочешь мчаться к нему в ночи, ловить снежинки языком, бродить с ним вдоль стылой реки, и цитировать Чехова, а потом долго и беззаветно любить его в парке на скамейке. Потому что в гостиничных номерах любят только те самые корыстные суки. Подруга рассказывает что познакомилась с мужчиной. Он зовет ее на свидание. Она ему пишет: «я закончу работать в 19, давай где — нибудь выпьем кофе». А он ей отвечает, что откуда только у пятидесятилетней женщины такая спесь, чтобы сразу разводить его на кофе, надо сначала познакомиться, погулять. Это ничего, что на улице холодно и сыро, что человек весь день работал, она оперирующий хирург и почти весь свой рабочий день проводит на ногах, что в Петербурге темнеет в половине шестого, сначала нужно заслужить право на кофе. Иначе ты сука меркантильная. Оказываю знакомому услугу. Он мне в ответ присылает открытку электронную с цветочком. Я прямо спрашиваю, а что денежек совсем нет? Я свой адрес не скрываю, номер телефона известен, можно перевести на него 120 рублей с комментарием: «Лена, это вам на розу», но это человеку в голову не приходит. Я могу, как и любая из моих подруг, заплатить за свой кофе и за ваш кофе, за обед, такси, купить себе хоть сто пятьдесят роз и ящик шоколада. Мы сами можем платить за квартиру, за билеты на самолет, и за свои платья, туфли и очки. За нас не надо платить. Никого из нас не надо содержать. Но мы знаем, что деньги — это всегда не просто деньги, это всегда вопрос самооценки. Меркантильность не в том, чтобы назначать цену за свои услуги. Меркантильность — это думать, что все для вас должно быть бесплатным. Я плачу за себя с восемнадцати лет, и мне просто нечего делать рядом с людьми, которые считают это геройством. Платить за услуги — это нормально. Платить за знание — это нормально. Приходить в гости с пакетами еды — это тоже нормально. Угощать своих друзей — нормально. Дарить цветы и подарки — тоже. Благодарность, внимание, интерес, любовь — проще всего это выразить через материальное. В этом случае роза — это не просто роза, это «спасибо». Кофе — это не просто кофе — это «я готов позаботиться о тебе». Купюра — не просто тысяча рублей, это «я ценю твое время и твои знания». Елена Пастернак

Когда оказываешься вдруг в нарастающем ощущении предстоящих перемен, и перемены эти совсем неоднозначны, а итоги их могут болезненно затронуть и тех, кто в переменах не нуждался, то внутри поселяется многомерная растерянность... Как сделать так, чтобы свести к минимуму минусы? Как не допустить роковых ошибок? Как справиться с самим собой, со своим одновременным желанием и страхом? Вопросов тысячи, а ответов значительно меньше. Переключений у психики тоже нет, есть процессы. Это значит, что встретиться придётся с абсолютно полным спектром своих чувств, эмоций, реакций. О многие предстоит пораниться. Многие станут источником долгой боли. Многие понемногу перейдут в спасительный противовес, помогающий не разбиться о булыжники сомнений, вины, стыда, страха и тех внешних предостережений, которые всегда находят лазейку в хрупкой капсуле своего напряжённого одиночества. Да - одиночество, о нём нельзя забыть. Сколько бы ни было вокруг людей, даже самых любящих и принимающих, но контакт с собой в такие "революционные" периоды заметно вытесняет всех. И даже при желании никого не впустишь, потому что тесно, потому что сигналов ждёшь от себя самого, а не от других, потому что ищешь самую взрослую точку внутри, от которой можно двигаться, принимая несвойственные себе, вчерашнему, решения. И здесь главное не убежать в старый туннель, не знающий никаких больше цветов, кроме чёрного и белого, и никаких других мер, кроме хорошего и плохого. Зрелые перемены приходят не для того, чтобы навсегда приклеить тебя к аккуратной картоночке с надписью "хороший" и никого не разочаровать. Они приходят для того, чтобы ты стал, наконец, собой, рядом с теми, кто любит тебя без масок. Лиля Град

Расстаются любя... А живут с НЕ любимыми. Над умершим скорбят, А к живым - только спинами. Жизнь устроена так... Всё окутано тайной. И порой страшный враг, Другом станет нечаянно. Жизнь сюрпризов полна... Иногда до безумства. Накрывает волна, Безутешные чувства. И так часто любовь... Тонет в гневе ослепшем. У потухших миров, Слабость липнет к окрепшим. Невозможно понять... Ни душой, ни рассудком. Могут сердце отдать, И предать за минутку. Расстаются любя... А живут с НЕ любимыми. Каждый сам за себя, Прячет боль под руинами. "Стихотворения для души. "

С годами не боишься никакого одиночества, потому что его нет... Есть жизнь, в которой добрым рукам и ясной голове всегда есть чем заняться, и на что откликнуться... А если нет, то другие люди на одиночество не повлияют... С годами относишься к себе, как к другу... Не враждуешь больше за недостатки, не пинаешь за ошибки, не гоняешь за недоступным... Встаёшь рядом в любой печали, потому что друг - он друг и там, где все, имитирующие дружбу, резво отпрыгивают на заячье расстояние... С годами ты дезертир на любой войне, в которую тебя втравливают те, кому это зачем-то нужно... Раз нужно, то пусть сами и воюют... А у тебя - мир... Мир на своей обжитой планете, на которой ты воткнул лук в кривую грядку, вскипятил чайник, затеял ремонтишко, разобрал антресоли, состриг нафиг свои длинные волосы, перестал носить неудобное, сгонял на море с тем, с кем и помирать не страшно... Крутой такой мир, и тебе в нём, наконец-то хорошо... И вот это главное... А совсем не то, что сказали об этом мире стоящие снаружи... /Лиля Град/

Опора на себя Человеку нужна опора. Если он не знаком с собой, он вынужден слушать других. Что они скажут о нем, как оценят. Хороший он, или плохой. В общем, ищет опору вовне, а не внутри себя. Человек без опоры полон тревоги, и чрезвычайно зависим. На что же мы опираемся? На то, что внутри. На свои чувства, свои нужды, свои ценности. Чувства – это наши реакции на внутренние и внешние события. И это грандиозная опора, если есть право чувствовать. Если признаны права на чувства, многие события могут быть прожиты естественным образом. Расставание, завершение отношений – это очень грустно, но горе и грусть можно прожить. Злость – это яркая и потенциально опасная эмоция, но, если присвоена, тоже, в большом количестве случаев, проходит. Освобождая энергию для изменений. Уязвимость, будучи признанной, дает выход самым теплым чувствам, которые существуют в отношениях – теплу, сочувствию, умилению, нежности, интимности. Итак, право на чувства – это важная точка опоры. Однако чувства – это сложная реакция. И не всегда эта реакция относится к «здесь и сейчас». Часто мы имеем дело с чувствами из переноса (то есть на актуальный момент накладываются чувства из прошлого) и еще контр-переноса (мы бессознательно реагируем на эмоциональный вклад другого человека в отношения). Например, человек в позиции жертвы уверен, что ему "должны". И он будет очень зол, когда его детские потребности не удовлетворяют. Он даже будет считать, что отстаивает свое право на границы, хотя чувства не имеют отношения к настоящему, а возникают из незавершенных отношениях со своими родителями. Итак, чувства чувствам рознь. В некоторых случаях чувства ведут к потребностям, в других – противоречат им. Например, страх предъявить себя противоречит потребности в проявлении себя, а гнев на одного человека может быть переносом накопленного гнева на другого. Стыд за некоторые части себя парализует, сводит всю жизнедеятельность к тому, чтобы прятать «стыдные» части себя. Между тем, потребность обратная: она в том, чтобы принять эти части, и освободить энергию для творчества и спонтанного проявления. На каждой сессии с клиентом я, не оценивая его чувства, помогаю ему найти связь его чувств с прошлым и настоящим. Так мы связываем чувства и осознание чувств, выводим взаимосвязи: какие возникают реакции, на какие триггеры, и почему именно эти реакции. Таким образом из человека реагирующего клиент становится человеком осознающим себя в своих процессах. И способным управлять своими чувствами через признание их, проживание, через выбор новых стратегий. Осознанность. Рефлексия. Осмысливание своих чувств, попытка выяснить – что за смысл они в себе несут. Это непревзойденный ресурс, который помогает разбираться в запутанных внутренних реакциях и найти новые точки опоры. По кирпичику, по камешку, выстраивая свое понимание себя, свое осознание себя, вы становитесь все более устойчивыми. Ваш внутренний критик становится все тише, и внешние оценки его уже не могут напитать настолько, чтобы вы снова напали на себя. И, наконец, опыт. Опыт присваивания себя, опыт исследования своих чувств и переносов, опыт проживания своих процессов, опыт отделения и сепарации, делает вас зрелым партнером. Опыт, осознанность, понимание себя - это то, что ценно для меня. И поэтому я выбираю быть в отношениях с людьми, накопившими, на мой вкус, бесценное. Вероника Хлебова