✔ Народная медицина, наше здоровье и красота.

Крапива - королева всех растений! ✳ В крапиве кальция в 7-10 раз больше, чем в молоке, а по питательности она превосходит бобовые! ✳ Витамина С в ней в 4 раза больше, чем в лимонах и апельсинах, а КАРОТИНА больше, чем в моркови! ✳ Крапива омолаживает кровь, обновляет силы и повышает иммунитет. Зелёный коктейль с ней получается густой, его можно есть ложкой. «Одна крапива заменяет семерых лекарей», — так говорили в древности. О целебных свойствах крапивы наши предки знали не понаслышке, эта трава была универсальным лекарством от многих болезней; прекрасным пищевым продуктом, обогащающим рацион нужными и полезными веществами; сырьем для изготовления ткани, веревок, канатов. Особенн

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧАХ И ШЕИ 1. Это упражнение можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя. Кладете ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавливаете, наклоняя голову вправо. Левой рукой можно тянуться вниз и немного в сторону. Во время этого упражнения плечи должны быть опущены, спина зафиксирована в прямом положении. Задерживаетесь на одной стороне в течение 30 секунд, затем медленно возвращаетесь в исходное положение и повторяете на другую сторону. 2. Сядьте на колени перед стеной. Если есть проблемы с коленями, подстелите под них одеяло или полотенце. Колени должны быть немного шире, чем бедра. Вытяните руки над головой, положите предплечья на стену и позвольте

«Дрожжевой комплекс молодости» — омолодит на 9–10 лет. Вместо шприца и скальпеля! «Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет…» Франц Кафка, друг, как же ты прав! Чем радостнее мы, женщины, чем больше мы любим жизнь, тем красивее выглядим. Истинное удовольствие от каждого прожитого дня делает лицо молодым, одухотворенным, свежим. Хочется подарить нашим прекрасным читательницам один прекрасный рецепт, который, уверена, принесет радость. Еще в ХIV веке царица Нефертити использовала подобную маску для омоложения, в ее состав входили дрожжи как самый активный компонент, также в составе присутствовала вода и оливковое масло. У нас иной рецепт, ус

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В ПЛЕЧАХ И ШЕИ 1. Это упражнение можно выполнять как сидя по-турецки, так и стоя. Кладете ладонь правой руки на левую часть головы и мягко надавливаете, наклоняя голову вправо. Левой рукой можно тянуться вниз и немного в сторону. Во время этого упражнения плечи должны быть опущены, спина зафиксирована в прямом положении. Задерживаетесь на одной стороне в течение 30 секунд, затем медленно возвращаетесь в исходное положение и повторяете на другую сторону. 2. Сядьте на колени перед стеной. Если есть проблемы с коленями, подстелите под них одеяло или полотенце. Колени должны быть немного шире, чем бедра. Вытяните руки над головой, положите предплечья на стену и позвольте

Позы йоги для женского здоровья. Самая лучшая тренировка 💪🏽

Распространённые заблуждения о здоровом питании, в которые пора перестать верить:

Хотите всегда превосходно выглядеть? Возьмите обычную поваренную соль. Купить такую можно в любом магазине за копейки. В то же время многие красавицы знают, что соль — лучшая помощница для красоты волос и кожи. Соль уже хорошо известна своими полезными свойствами. Многие используют ее в качестве ванночек для ног, но есть множество других отличных способов использования. Попробуйте некоторые из них для себя: 1. Уход за волосами Насыпь щепотку соли,если ваши волосы быстро жирнеют, вы можете попробовать этот трюк: Добавьте горсть соли к обычной шампуни. Вымойте, и состояние ваших волос будет превосходное, обратите внимание в дальнейшем на снижение жирности волос. В качестве альтернат

Салаты uз свеклы - можно u даже нужно на ночь! Свекла - действuтельно унuкальный овощ, который нельзя заменuть нu однuм другuм! Еслu в теченuе 2-х недель употреблять в пuщу не менее 50 мл свекольного сока uлu около 100 г. вареной свеклы в день, это заметно пoвысuт уровень гeмоглобuна. А как здорово можно похудеть..! Этот овощ ускоряет все обменные процессы, очuщает печень u блaготворно влuяет на процесс пuщеваренuя. Есть тысячу прuчuн добавuть свеклу в свой рацuон. Овощ содержuт едuнственный в своем роде набор элементов, который не встречается в другuх продуктах пuтанuя. Тут есть u холuн, u вuтамuны А, В1, В5, В6, С, Е, Н u РР, а также калuй, кальцuй, магнuй, цuнк, железо, йод, фосфор, нат

6 комнатных растений, которые необходимо купить, если в квартире есть курильщик и если вам дорого здоровье 1. Гербера - это чудесное растение с изысканными цветами не только очистит воздух от бензола, но также улучшит ваш сон, благодаря своей способности поглощать карбон диоксида и насыщать воздух кислородом в ночное время. 2. Бамбуковая пальма. Это растение убирает формальдегиды, а также является естественным увлажнителем воздуха. 3. Сансевиерия абсорбирует оксиды азота и формальдегиды. 4. Бетелевая пальма - одно из самых эффективных растений для общей очистки воздуха. 5. Хлорофитум - прекрасное комнатное растение, которое очистит воздух от оксида углерода и других токсинов. По информа

5 ФИТНЕС-САЛАТОВ 1. Быстрый салат с курицей и капустой Калорийность на 100г: 54Ккал Ингредиенты • Куриное филе (грудка) 100 г • Капуста белокочанная 150 г • Огурец 1 шт. • Йогурт нежирный для заправки 1. Капусту тонко порежьте. 2. Куриное филе отварите или приготовьте в пароварке. 3. Готовое куриное филе нарежьте небольшими кубиками. 4. Так же кубиками нарежьте огурец. 5. Смешайте ингредиенты салата и заправьте йогуртом. (Можно, по желанию, добавить красного перчика) 2. Легкий салат с курицей Калорийность на 100г: 100Ккал Ингредиенты • Помидор 1 Штука • Огурец 1 Штука • Куриная грудка 200 Грамм • Соевый соус 1 Ст. ложка • Листья салата По вкусу • Чеснок 1 Зубчик • Соль, перец по в