Здоровье до 100 лет

МАСКА "ТРИО" ОТ МОРЩИН И УВЛАЖНЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА Для этого сделаем 3 маски: №1) смешать 2ст. л. измельченных овсяных хлопьев с 1 ст.л. оливкового масла; №2) соединить 1 ч. л.- меда с половиной натертого зеленого яблока; №3) добавить в 2ст. л. сметаны пару капель с лимона. Маску №1 на 7 мин. нанести на хорошо распаренную и очищенную кожу лица, затем прямо на эту маску также на 7 мин. нанести маску №2 и затем сверху на обе маски тоже на 7 мин. нанести маску №3. Смыть теплой водой и промокнуть полотенцем лицо, взбрызните газированной минеральной водой и не вытирая дайте высохнуть. Результат превосходит все ожидания! Подходит для любого возраста! Будьте осторожны, у кого есть аллергия на цитр

Осот розовый — полезные свойства злостного сорняка Осот розовый, — дикорастущее растение семейства астровых. Растет повсеместно в России, Средней Азии, Северном Кавказе и Сибири. Сорняк высотой до 1 м имеет прямостоячий чешуйчатый стебель, окруженный колючими листьями длиной 20 см бледно-зеленого цвета. По краям листьев располагаются жесткие шипы. Верхушку венчают колючие корзиночки с соцветиями розового цвета. В зависимости от состава почвы лепестки бывают лилового и сиреневого оттенков.

Полезные свойства салата 🌿 Салат богат фолиевой кислотой, которая регулирует обмен веществ, участвует в работе нервной и кроветворной систем. По общему содержанию солей салат уступает только шпинату. Он также богат микроэлементами: содержит медь, цинк, кобальт, марганец, молибден, титан, бор, йод. В листьях салата содержится более 38% калия, 15% кальция, более 5% железа и около 5% магния, более 9% фосфора и много серы, которая входит в состав гемоглобина и играет роль окислителя. Многие нервные заболевания возникают в результате поступления серы и фосфора в организм в неорганическом виде (например, при употреблении мясной пищи и круп). В сочетании с кремнием (его в листьях салата содержит

Упражнения при артрозе тазобедренного сустава С возрастом суставы теряют свою подвижность и нуждаются в помощи. Помощь может быть медикаментозной во время лечения и профилактической, после него. Но о ней забывать не стоит. Лечебная гимнастика и физкультура способна помочь вашим суставам оставаться здоровыми еще дольше. Самая главная ошибка всех пациентов с артрозом тазобедренного сустава заключается в том, что они начинаю щадить свой сустав. А это приводит к атрофии мышц, снижению функций сустава. Поэтому помните, после комплексного лечения всем просто необходима профилактика. Какие упражнения помогут восстановить сустав и привести его в норму? Расскажем в этой статье. ПРАВИЛА ПРОВЕДЕНИЯ

Одно упражнение, которое исправит искажение таза и укрепит плечи Введя это упражнение в регулярную привычку, очень скоро вы почувствуете положительные изменения в теле. Чтобы тело обрело красивую форму, необходимо работать над мышцами. Особое внимание следует уделить тазобедренному суставу, поскольку именно от его состояния зависит правильная работа внутренних органов. Если положение таза относительно центра тела неровное, это может провоцировать боль в области поясницы, зажатость плеч, нарушение процесса кровообращения, появление отеков и прочие проблемы в организме. Специалист из Японии Kaori предлагает уникальную методику, позволяющую выровнять положение таза и избавиться от многих про

Как избавиться от боли при остеохондрозе. Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще — так неприятно! Мы предлагает комплекс чудо-упражнений с обезболивающим эффектом. Они основаны на главных позах йоги и обладают мощным эффектом. Когда у меня сильные боли в спине, спасаюсь только так… Как избавиться от боли Поза дитя Применяется при боли в спине и тазобедренном суставе, способствует расслаблению нервной системы.Встань на колени, лучше делать это на полу. Опусти ягодицы на

Мандукасана (поза Лягушки) требует большой осторожности и неторопливости. Асана отлично укрепляет мышцы бёдер, делает ноги стройными и придаёт красивую форму. Служит профилактикой диабету, запорам, пищеварительным расстройствам. В асане хорошо работают руки, из-за чего укрепляются плечи и мышцы пресса. Мандукасана облегчает менструальные боли. ✔ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ 🔸Встаньте на четвереньки. Медленно начинайте разъезжаться в коленях, ощущая интенсивное вытяжение во внутренней стороне бёдер. 🔸По достижении максимальной точки растяжки остановитесь. Положите стопы на пол внутренними частями, чтобы пятки смотрели друг на друга. 🔸Поставьте предплечья на пол параллельно друг другу. 🔸У

Всё пройдет за 7 минут: одна поза, которая решит проблему напряженных мышц спины... А еще улучшит осанку! Очень важно каждому научиться расслаблять мышцы спины. После сидения за компьютером, за партой или за рулем в ней собирается напряжение. Крупным поверхностным мышцам трудно расслабиться самим по себе. Со временем напряжение в них становится хроническим, мышцы спазмируются. Расслабить их можно с помощью специального упражнения! Тебе понадобятся несколько диванных подушек и немного времени. Чтобы почувствовать эффект, в этой позе следует просидеть минимум 5 минут. Нужно сесть на возвышение. На первую подушку или кирпичик для йоги положи скрученное в валик полотенце. Чем лучше раскрыты

Витаминное втирание для укрепления волос Начну с того, что Мумие это сильное природное средство. В своем составе мумиё содержит не менее 28 химических элементов, 30 макро- и микроэлементов, 10 разных окисей металлов, 6 аминокислот, комплекс витаминов, эфирные масла, яд пчёл, смолоподобные вещества. Мумиё ускоряет обменные процессы, усиливает регенерацию тканей, обладает целебными свойствами. Мумиё представляет собой коричневую массу. Продается в аптеках в виде таблеток. Стоит недорого. В воде растворяется без остатка, правда образует осадок. Мумие можно использовать и для кожи и для волос, и на то и на другое оно оказывает положительное воздействие. Так, для укрепления и усиления

ЦЫГАНСКИЙ СЕКРЕТ КРЕПКИХ И ГУСТЫХ ВОЛОС. В любом косметическом магазине есть огромная витрина со средствами по уходу за волосами. Каждая бутылочка мaнит яркой упаковкой и обещает придать блeск, объем, силу волосам и произвести еще множество эффектов, добиться которых на сaмом деле можно и в домaшних условиях. К нам в руки попало 4 рецепта домашних лосьонов для волос, известных в народе как цыганские. А где вы видели смуглянку дa без роскошной гривы? Все срeдства состоят из натуральных продуктов, которые eсть у каждого на кухне, так что провeрить их на себе не составит особого труда. Домaшние лосьоны для волос Мeдовый Смeшайте домашнее яйцо с 1 ст. л. мёда и 2 ст. л. подсолнечного или