Леди Совершенство

Уход за губами зимой Губы считаются зеркалом здоровья человека. Вы хотите излучать здоровье и энергию? Следите за красной каймой губ. При неправильном уходе под воздействием холодных температур они становятся сухими, на них могут появляться мелкие трещинки. Воспаление красной каймы свидетельствует о недостатке витамина В2. Конечно, во все времена года необходимо тщательно подбирать помаду не только по цвету, но и по химическому составу. Однако зимой требования к составу помады возрастают. Желательно пользоваться сортами с повышенным содержанием жиров. Именно зимой любая женщина может смело пользоваться гигиенической помадой. Перед выходом на улицу сначала нанесите на губы слой гигиеничес

Два типа голода Среди причин, вызывающих лишний вес, переедание по-прежнему занимает лидирующую позицию. Интересные умозаключения сделали британские психологи, исследовав причины переедания людей с лишнем весом и пищевыми расстройствами (булимия, анорексия). Коллеги установили, что у любого человека существует два вида голода – здоровый и психологический. В зависимости от того, какой из них утоляешь, организм либо усваивает пищу, либо откладывает ее на бока в виде столь ненавистного тобой жирка. Следовательно, рецепт стройности один – не ешь, когда того требует твоя натура, а не желудок. Здоровый голод является результатом необходимости организма в пополнении своего ресурса. Вы много физич

СРЕДСТВА ПРОТИВ СТРЕССА Стресс - злейший враг иммунитета. Чтобы справиться с ним, соблюдайте несколько простых правил. Обязательно по утрам делайте зарядку, не изнурительную. От легкого тега, например, в крови начинают вырабатываться морфиноподобные вещества, вызывающие эйфорию, что придает бодрость и обеспечивает хорошее настроение на весь день. Если вы заметили, что стали рассеянны и с трудом можете на чем-либо сосредоточиться, ешьте почаще креветки, в них - необходимые мозгу жирные кислоты. При повышенных умственных нагрузках ешьте лимоны, обильнее заправляйте ими салаты, заваривайте их ломтики как чай. Эффективна в таких случаях черника, хоть она и не входит в средиземноморск