В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
Что такое скиппинг Скиппинг – это знакомые каждому из нас прыжки со скакалкой. Недооцененное в детстве развлечение сегодня – современный способ полноценной кардиотренировки. Прыжки помогут не только сбросить лишний вес, но и укрепить сердце, сосуды, дыхательную систему и развить выносливость. 15 минут скиппинга в день разгонят кровь по телу, ускорят метаболизм и процесс сжигания жиров, а также помогут привести в тонус мышцы рук и ног. За час интенсивных прыжков на скакалке в среднем сжигается около 700 калорий. Инвентарь Для прыжков вам понадобится удобная одежда, желательно, чтобы она была обтягивающей (чтобы не цепляться за скакалк
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.