GLS Pharmaceuticals Витамины Аминокислоты БАДы

Если вы прошли наш тест, вы знаете, что подход к выбору бадов различен.

В этой статье выскажем экспертное мнение по тем же вопросам, а вы можете проверить себя.

Здоровье и сила волос в домашних условиях

Топовые стилисты всегда отмечают, что самое главное в красивых локонах – базовый ежедневный уход за волосами дома. И он точно не должен быть сложным.
Мы расскажем вам о 5 простых этапах по уходу за волосами, которые вы с легкостью сможете выполнять у себя дома. А также познакомим с уникальной добавкой для силы и здоровья ваших локонов.

Как набрать массу быстрыми темпами?

Когда речь идет о наборе мышечной массы, нужно понимать несколько тонкостей:
1. Набрать только мышцы невозможно. Набор мышц всегда сопровождается набором жировой массы. И чем чище ваше питание, тем меньше процент жира.
2. Недостаточно просто тренироваться “до отказа”. Обязательно должна присутствовать коррекция питания под заданную цель.
3. В рационе должно присутствовать не только много белка, но и углеводы. Рост мышц без углеводов невозможен.
4. Обратите внимание на спортивное питание. И если вы усиленно занимаетесь спортом, а вместо мышц растет только усталость, то возможно, аминокислот не хватает в вашем рационе.

Почему каждому стоит включить чеснок в свой рацион

Итальянская паста Aglio e olio (“чеснок и масло”), чесночный хлеб, “еврейская закуска”, чесночный соус к картошке фри и другим блюдам, зубчик вприкуску к борщу – для кого-то это прекрасный способ почувствовать любимый вкус и получить пользу для организма, но для кого-то – кошмар!
Чеснок – это один из самых универсальных и полезных продуктов, который не только придает блюдам неповторимый вкус, но и обладает удивительными целебными свойствами. Многие проявляют к нему равнодушие или отвращение, тем не менее, стоит внимательнее присмотреться к этому овощу и включить его в свой рацион.

Топ-5 способов, как отказаться от сигарет

Все знают, что курение вредит здоровью, но почему тогда не бросают эту пагубную привычку? В 90% случаев это из-за боязни «синдрома отмены» – реакции организма на прекращение употребления химического вещества, которая у всех разная!
Расскажем о 5 способах борьбы с тягой к курению и одной добавке, которая поможет справиться с «синдромом отмены».
Зависимость от табака подразумевает не только постоянное восполнение никотина, но и ритуалы: выйти на перекур, выкурить сигарету вместе с чашкой кофе. Все это — привычные нейронные пути, с которыми тяжело расстаться, когда вы бросает курить.
1 Способ – никотино замещающая терапия
Пластыри, ингаляторы и жва

5 дел, которые нужно сделать весной каждой женщине

Практически у каждой женщины на наступающий сезон свой собственный список планов. Но есть в них и нечто общее – например, частично обновить гардероб или сделать яркий маникюр.
А есть и то, про что женщины обычно забывают … или же банально не знают, как реализовать желание на практике. Не расстраивайтесь – мы подскажем, как справиться с пятью самыми важными женскими делами на весну.