Праздник"Майский лед"
FitCurves принял участие в спортивно оздоровительном празднике"Майский лед".
Мероприятие прошло в рамках всероссйской акции "Стоп ВИЧ" 12 мая 2016г. Наши тренеры и клиенты вместе со школьниками Саратова имели возможность проявить свои умения и навыки катания на льду,принял участие в
конкурсах,направленных на укрепление физического здоровья и осознания здорового образа жизни.
В завершении был организован флешмоб. Все участники выстроились на льду в виде красной ленты,символизирующей борьбу с ВИЧ/СПИД
FitCurves и дальше планирует активно участвовать в социально-общественных мероприятиях города,в целях популизации здорового образа жизни!!!
Присоединяйс
Топ 5 ошибок в тренировках
Тренировки на голодный или полный желудок
Тренировки на голодный или полный желудок — плохая идея. В такой ситуации велик шанс, что вы просто не сможете их закончить из-за усталости и недомоганий. Оптимальный вариант — поесть за 2 часа до похода в спортзалЭто залог удачной и продуктивной тренировки.
Отказ от растяжки после тренировки
Не стоит отказываться от растяжки после интенсивной тренировки. Она поможет сократить боли в мышцах, которые обычно появляются уже на следующий день. После растяжки вы будете чувствовать себя значительно лучше!
Тренировки каждый день
Регулярные тренировки и правильное питание — путь к стройному телу. Но регуля
Вы никогда ничем не занимались или у Вас был негативный опыт тренировок? Вам надоели изнурительные часовые тренировки? Вы хотите попробовать что-то новенькое?
Специально для вас инновационная программа ФитКервс, которая помогла многим женщинам укрепить здоровье, похудеть, поддерживать себя в отличной форме! У Вас болит спина, ноют колени, Вы устаете на работе, есть проблемы с лишним весом - индивидуальный подход к каждому клиенту позволит достичь результатов безопасно и эффективно! Квалифицированные и внимательные специалисты, заинтересованные в ваших результатах, помогут быть здоровой и подтянутой в любом возрасте! Ознакомительная персональная тренировка с различным уровнем нагру
КАК распознать ШОКОЛАД?
⠀ 1. Сахар или какао на первом месте?
На первом месте в составе, указывается ингредиент, которого в продукте больше всего.
Если это какао - хорошо! Сахар - плохо!
2. Темный или Горький?
В темный можно класть меньше какао сырья (40% какао 20% какао-масла), поэтому горький лучше.
Если на этикетке указано сразу оба названия, перед тобой темный шоколад.
3. В составе правильного шоколада две цифры: 55% содержание общего сухого остатка какао и 33% количество какао-масла.
Чем выше первая цифра, тем лучше! Идеально 75-80%
4. Растительный эквивалент РЭКМ. Тот самый дешевый растительный жир, вместо какао-масла.
Скорее всего ты не увидешь
Почему выбирают FitCurves?!
В основе системы тренировок лежит два вида нагрузки - кардио и силовые нагрузки. Первые насыщают организм кислородом, чем ускоряют обмен веществ, циркуляцию крови и омоложение организма. Вторые направлены на создание красивого силуэта и рельефа. ⠀ ⠀Преимущество состоит в том,что система тренировок задействует все группы мышц! Это важно,так как в обычной жизни многими из них мы не пользуемся,что приводит к атрофии. ⠀ Тренер поможет Вам подобрать нагрузку с учетом Ваших физиологических возможностей. ⠀ Все тренировки проходят в сопровождении тренера. ⠀ Тренировка непрерывная (Вы не привязаны к определенному времени и можете присоединится в любой м