Health & Fitness: 10 "super alimente" pentru o sanatate de FIER!1) Pestele - bogat in proteine si alti nutrienti importanti precum seleniul si vitamina D, pestele contine cantitati mari de omega-3, reducand astfel riscul dezvoltarii unor boli cardiovasculare. Un studiu recent al cercetatorilor de la Unviersitatea din Hawaii arata ca cei care mananca peste au cu 23% mai putine sanse sa dezolve o boala de inima.2) Legumele "colorate" - morcovi, rosii, sfecla, ardei gras - toate aceste "fructe ale pamantului" sunt pline de nutrienti si vitamine importante, care au un efect pozitiv asupra corpului, impiedica imbatranirea prematura si asigura o viata mai lunga.
3) Bananele - probabil cele mai bu