Клуб Стройных фигур Надежда

10 признаков того, что вы пьёте мало воды. Чрезмерно сухая кожа, постоянная боль в суставах, лишний вес, усталость и сонливость — всё это говорит об обезвоживании организма. Да-да, именно такие признаки сигнализируют о том, что вы пьёте недостаточно воды. Как исправить ситуацию? Очень просто — надо всего лишь принимать больше H2O. Если сталкивались с чем-то подобным из этого ТОПА, увеличьте дневную норму воды. Неи знаете как? Обращайтесь, я вам помогу 1. Ощущение сухости во рту Постоянная сухость во рту и, как следствие, постоянная жажда — это явный признак обезвоживания организма. Отправляясь за стаканчиком жидкости, необходимо помнить, что это должна быть чистая вода, ни в коем

«Да какое там худеть? Лето на дворе. Как же встречи с друзьями, пикники, шашлыки? Нееет! Я не могу отказать своим родным во встречах» Друзья Тёплое время года самое лучшее для изменения себя Водичка сама в рот просится, сезон овощей, фруктов, ягод Всё свежее. Да и посиделки с друзьями не надо отменять, если правильно к ним подойти, после таких чудесных встреч можно ещё и с минусом уйти Во всем консультант поможет. Сегодня хочу поделиться с вами своими рецептами, которыми сама пользуюсь на протяжении многих лет. Но учтите, что ваши шашлыки будут компанией съедаться быстрее всех Куриное мясо для шашлыка имеет массу преимуществ. Во-первых, оно более мягкое и нежное, практ

Когда я начала худеть, думала, что главное - это правильное питание и физическая активность. А оказалось, что настоящая борьба начинается в магазине, когда ты пытаешься найти джинсы на два размера меньше, а мозг кричит: «Оставь, ты же никогда не будешь в них влезать!» Но ты борешься, берёшь себя в руки и покупаешь их, чтобы мотивации было больше! И, о Боже , спустя 2-3 месяца ты понимаешь, что даже эти джинсы становятся большими. А спустя полгода, ты полностью меняешь свой гардероб, чтобы подчеркнуть свою новую талию. #борьбасразмерами #новаяцель #новыйгардероб Хотите свои перемены увидеть в отражении зеркала? Пишите, начнём меняться вместе

Меняем старую рутину! Ученые утверждают, что счастье зависит от окружения. Секрет прост: окружитесь правильными людьми, научитесь получать удовольствие и принимать перемены. Счастье и здоровье неразрывно связаны. Избегайте стресса, приветствуйте перемены. Установите полезные привычки - они помогут справиться со стрессом и высвободить энергию. Развивайте себя и окружение: - Общайтесь с позитивными людьми, улыбайтесь, радуйтесь. - Наполняйте жизнь позитивом: читайте вдохновляющие книги, смотрите мотивирующие фильмы, слушайте песни с позитивным смыслом. - Ведите дневник благодарности: записывайте свои радостные моменты. - Устраивайте себе "удовольствийный" список и выполняйте его. - Стремите

Погода чудит так и говорит: вот еще время, чтобы ты успела похудеть Ленинградская область, заснеживает19.04.24 #преображениеНеизбежно в #КлубНадежда ОК #хочупохудеть #марафонстройностиКН https://ok.me/ys7D1 Ваша @nadezhdaxsiluet

Мои дорогие подписчики, всем приятного дня Некоторое время буду без связи в ок. Но ваше желание в преображении не оставлю без внимания Поэтому вы можете писать в группу или заполнить заявку на бесплатную консультацию ведь #преображениеНеизбежно в #КлубНадежда ОК #хочупохудеть #марафонстройностиКН https://ok.me/ys7D1 Ваша Надежда Также для связи можете использовать телеграм , никнейм @nadezhdaxsiluet До встречи

5 прекрасных аргументов, почему не стоит переедать перед сном.
1. Пищевая энергия, поступившая перед сном (а именно еда даёт нам энергию), может либо использоваться на текущие нужды, либо откладываться в форме жировых запасов - в этом случае ни о чём хорошем не стоит даже мечтать.
2. Многочисленные исследования подтверждают, что плотный ужин мешает выработке гормона сытости - лептина. Это может закончиться кругом "плотный ужин-недосып-стресс-переедание", из которого вырваться сложно.
3. Поздний ужин с высоким содержанием простых углеводов приводит к увеличению уровня сахара в крови, инсулина и последующим проблемам со здоровьем, таким как сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболев

Каждую пятницу жизнь начинается сначала, наполняя нас новыми возможностями, свежими идеями и надеждами на лучшее. Это день, когда мы можем оставить позади усталость недели и встретить выходные с открытым сердцем и улыбкой на лице Нравиться результат Татьяна? Уверена, что он вас тоже восхитил , как и меня Если интересна подробная история преображения Татьяны - ставьте реакции Это очень милая и приятная девушка, я с удовольствием расскажу о ее судьбе